افضل 8 اعشاب لارتفاع ضغط الدم 

الضغط المرتفع من الحالات التي تحتاج الاهتمام البالغ وعدم الاهمال. هذا الاهتمام يتطلب تناول الأدوية والحفاظ على النظام الغذائي الصحي وبعض الأنشطة المناسبة للحالة. بالإضافة إلى ذلك هناك مجموعة وصفات واعشاب لارتفاع ضغط الدم تساعد على الحفاظ على الحالة الصحية للمصابين بهذه المشكلة. 

أعشاب لارتفاع ضغط الدم

بعض الأعشاب لها قدرة كبيرة على ضبط نسبة ضغط الدم وعودتها إلى صورتها الطبيعية. لكن أيضا لا يجب الاعتماد عليها بشكل بالغ والحصول على الأدوية في ميعادها. لكن يمكن تناول هذه الوصفات بشكل معتدل من أجل الحفاظ على الحالة الصحية. أما أعشاب لارتفاع ضغط الدم فهي كالتالي:-

الريحان

الريحان من الأعشاب التي لها دور كبير في ضبط معدل ضغط الدم. ذلك لأنه يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى مادة الأوجينول. لذا يمكن أن يكون تناوله بمعدل مناسب فعال للغاية للتعامل مع حالات الضغط المرتفع.

كذلك فإن مادة الأويجينول تعمل على حدوث استرخاء في الأوعية الدموية، كما أنها تقلل من وصول حاصرات قنوات الكالسيوم إلى القلب والشرايين. لذا يشعر مرضى الضغط بتحسن عند تناوله.

للمزيد: ارتفاع ضغط الدم للحامل.. أهم المضاعفات والأعراض

الثوم

الثوم يحتوي على مركبات تحمل على حدوث استرخاء في الأوعية الدموية وفي نفس الوقت تحسين سير دورة الدم في الجسم. لذلك يمكن أن يساعد تناول الثوم على التعامل مع حالات ارتفاع ضغط الدم ويكون فعال في عودة الضغط لمعدله الطبيعي.

القرفة

هناك بعض الدراسات التي تم إجراءها على الحيوانات تثبت أن القرفة لها تأثير جيد للغاية في العمل فتح واسترخاء الأوعية الدموية، وهذا الأمر يعمل على تقليل ضغط الدم. كذلك بعض الدراسات التي تمت على البشر تؤيد هذا الجانب وتقول ان تناول القرفة له أثير جيد في تقليل الشعور بالضغط المرتفع.

للمزيد: اعراض الضغط العالي عند الأطفال واسبابه

الزعتر

نظرا لأن الزعتر يحتوي على ما يطلق عليه مركبات الروزمارينيك فهو يساعد في تقليل معدل الضغط المرتفع. ذلك لأنه يعمل على استرخاء الأوعية الدموية بالإضافة إلى تقليل معدل الالتهابات ومعدل السكر في الدم.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي لها فوائد متعددة، ويساعد على التعامل مع العديد من المشكلات الصحية في حالة تناوله بمعدل طبيعي وآمن. وهو يعمل بمثابة مانع طبيعي لقنوات الكالسيوم ومثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين مما يؤدي إلى العمل على تقليل ضغط الدم.

الشوفان الأخضر

الشوفان الأخضر أيضا من الأعشاب الجيدة للغاية للعمل على تقليل ضغط الدم. فهو يعمل على تقليل مستوى الدهون والجلوكوز، كما أنه يقلل من المشكلات التي يتعرض لها القلب والأوعية الدموية.

الهيل

الهيل له العديد من الفوائد، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل معدل ارتفاع ضغط الدم. فضلا عن أنه يعتبر مدر للبول، لذلك فهو يساعد على التخلص من المواد التي تؤدي إلى ارتفاع الضغط.

بذور الكتان

يمكن تناول بذور الكتان كأعشاب لارتفاع ضغط الدم نظرا لأنها تحتوي على حمض اللينولينيك وحمض أوميغا 3، فضلا عن أنها تساعد على تقليل أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية بالإضافة إلى تقليل مشكلات الالتهابات المختلفة. 

لمعرفة المزيد عن ارتفاع ضغط الدم واهم الأعراض المرتبطة به يمكنك قراءة المقال التالي: اعراض ارتفاع ضغط الدم في الحالات المختلفة