اعراض نقص الحديد خلال الحمل
يعد نقص الحديد أحد أكثر أنواع فقر الدم (الانيميا) الشائعة. لأن الحديد مكون أساسي في تخليق الهيموجلوبين المتواجد في خلايا الدم الحمراء. حيث يقوم الهيموجلوبين بنقل الاكسجين الى جميع خلايا الجسم. و بالتالي عدم حصول الجسم على كفايته من الحديد يؤدي الي نقص وصول الاكسجين لاجزاء الجسم المختلفة و بالتالي لا تعمل بفاعلية و كفاءة. و مع زيادة نقص الحديد يقوم الجسم باستنزاف تدريجي من الحديد المتواجد في نخاع العظام ليقوم بتخليق الهيموجلوبين. و في هذا المقال سوف نتعرف على اعراض نقص الحديد المؤدي لفقر الدم و تأثيرة على الحمل.
أسباب نقص الحديد في الجسم
هناك اسباب عديدة تجعل الاشخاص يعانون من نقص الحديد منها:
- عدم تناول أطعمة تحتوي على كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي اليومي. فعدم تناولة على فترة كبيرة يؤدي لنقص نسبة الحديد و مخزونه في الجسم.
- فقدان الدم بسبب الدورة الشهرية حيث يتم فقد الكثير من الدم لدى النساء في هذه الفترة.
- الاصابة ببطانة الرحم المهاجرة عند النساء، حيث تؤدي الي فقدان الكثير من الدم اثناء الحيض كما يمكن ان تصل للنزيف.
- النزيف الداخلي الذي تسببه بعض الحالات الطبية كقرحة المعدة و نزيف المسالك البولية و الانتظام في تناول الاسبرين يؤدي للنزيف ايضا.
- التبرع بالدم بشكل متكرر.
- عدم القدرة على امتصاص الحديد. و ذلك ينتج من الالتهابات المعوية أو التهابات الجهاز الهضمي كجرثومة المعدة. أو التعرض لجراحة انقاص الوزن أو استئصال المعدة الذي يؤدي لنقص امتصاص الحديد. و بالتالي حتى لو تم الحصول على ما يكفي من الحديد من خلال النظام الغذائي لا يمتصه الجسم.
- بعض الأمراض الجينية التي تنتقل من عبر توارث الجينات في العائلات. حيث تسبب هذه الحالات نقص في امتصاص الحديد كمرض السيلياك.
اعراض نقص الحديد
قد لا يمكن تمييز الاعراض في بدايتها لانها تكون خفيفة للغاية و لكن يمكن ملاحظتها من خلال فحص الدم الروتيني. و مع زيادة نقص الحديد تشدد الاعراض و يمكن ملاحظتها في اشكال عديدة:
- التعب و الضعف العام باستمرار.
- شحوب الجلد.
- ضيق التنفس.
- الدوخه.
- الصداع.
- شعور بوخز في القدمين معظم الوقت.
- تورم أو وجع اللسان.
- برودة اليدين و القدمين.
- ضربات القلب السريعة و الغير منتظمة.
- الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية.
- أظافر هشه.
- شحوب الجلد و جفاف الشعر.
- ضعف التركيز
اعراض نقص الحديد خلال الحمل
تتشابة اعراض نقص الحديد في العموم، و لكنها تزداد حدة و شراسه عند الحمل. و ذلك لزيادة نسبة حدوث فقر الدم و نقص الحديد خلال هذه الفترة.
خلال فترة الحمل يزداد حجم الدم في الجسم و كذلك تزداد حاجته للحديد، لانتاج المزيد من الدم لتزويد الجنين بالاكسجين.
حيث يؤدي نقص الحديد خلال فترة الحمل الى:
- خطر الولادة المبكرة.
- وفاة الجنين قبل الولادة أو بعدها مباشرة.
- و انخفاض وزن الطفل.
- و يزيد من نسبة اكتئاب ما بعد الولادة.
للمزيد:حبوب الكالسيوم والحديد واهميتها الغذائية للحامل
مراحل تطور نقص الحديد
يزداد خطر الاصابة بنقص الحديد وبالتالي فقر الدم عندما يستخدم الجسم مخزون الحديد بشكل أسرع مما يتلقاه الجسم و
الأولى : نفاذ مخزون الحديد، حيث يتضائل امداد الجسم بالحديد لصنع الهيموجلوبين و خلايا الدم الحمراء الجديدة، لكن لم يؤثر بعد في خلايا الدم الحمراء.
الثانية: في هذه المرحلة تتغير العملية الطبيعية لتكوين خلايا الدم الحمراء و تتكون خلايا دم حمراء منزوعة أو ناقصة الحديد. و يقوم النخاع الشوكي بتخليق خلايا بدون كمية كافية من الهيموجلوبين.
الثالثة: يقل تركيز الهيموجلوبين الى اقل من المعدل الطبيعي، وهنا تبدأ ملاحظة اعراض فقر الدم الناتجة عن نقص الحديد.
علاج نقص الحديد
يعتمد علاج فقر الدم عن طريق معرفة سببه في المقام الأول و خطورتة. لكن هناك ركائز اساسية في معظم طرق العلاج.
- تناول اقراص مكملات الحديد. و ذلك لاستعادة مستوى تركيز الحديد في الجسم و زيادة مخزونة. يمكن الاستمرار عليها من 2-3 أشهر لملاحظة الفرق.
- نظام غذائي غني بالحديد. يجب الحرض على تناول أطعمة غنية بالحديد لتساعد في علاج نقص الحديد أو الوقاية منه. كتناول كمية كافية من اللحوم الحمراء و الدواجن و المكسرات و الخضروات الغنية بعنصر الحديد كالبنجر و البروكلي و السبانخ و عموم الخضروات ذات الاخضر الداكن. و تناول المكسرات.
للمزيد: حبوب الحديد وأهم معلومات عن تناولها
يتم تعزيز امتصاص الحديد بدمج الوجبات الغنية بالحديد بفيتامين سي (C). و يمكن تحقيق ذلك بتناول أقراص فيتامين سي أو تناول الأطعمة الحمضية كالليمون و البرتقال. كذلك تجنب تناول أغذية تقلل من تركيز الحديد كالشاي الأسود.
- حقن الحديد. مع بعض الحالات التي يقل لديها تركيز الحديد للغاية أو لديها أسباب تبطئ من امتصاص الحديد فهنا يمكن حقنه من خلال الوريد لتوفير أكبر قدر ممكن من الحديد و تسريع أمتصاصه
- نقل الدم. بعض الحالات التي لديها نزيف شديد و نقص في مخزون و نسبة الحديد تحتاج لنقل الدم لفترة حتى يتم ايقاف سبب النزيف و علاجه.
بعد أم تعرفتي على تأثير نقص الحديد على الحمل يمكنك التعرف على تأثيره أيضا على الأطفال الصغار وكذلك تأثيره على سلوكهم: اعراض نقص الحديد عند الأطفال وتأثيره على سلوكهم
