أفضل وجبات للرضع من 4 لـ شهور
تقديم الطعام للطفل من بعد الشهر الرابع ضرورة مهمة للغاية. ذلك لأن الطعم يكمل للطفل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها بجانب لبن الأم أو اللبن الصناعي. ويعتبر الشهر الرابع هو العمر المناسب لكي يجرب طفلك أنواع محددة من الطعام إذا ابدى استعداد لذلك. لذا إليك أفضل ما يمكن ان تقدميه للطفل.
وجبات للرضع بداية من الشهر الرابع
هناك الكثير من الفواكه والخضروات المناسبة لكي تقدميها في شكل وجبات للرضع في المرحلة التي تتراوح ما بين الشهر الرابع والشهر السادس. تتميز هذه الوجبات أيضا بأن إعدادها سهل للغاية. فضلا عن ذلك فهي ممتلئة بالعناصر الغذائية المهمة لطفلك. لذا من الممكن أن تقومي بإعداد ما يلي:-
الموز المهروس
الموز من الأطعمة المثالية للرضع في هذا العمر. ذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والألياف. كذلك فهو خفيف على معدة طفلك. لكن في نفس الوقت لا تقدمي للطفل هذه الوجبة بشكل يومي لأن الموز قد يصيب الطفل بالإمساك.
طريقة التحضير
- خذي موزة واحدة واهرسيها بالشوكة جيدا.
- ضعي القليل من لبن الثدي أو لبن الحليب عليها.
- اهرسي الموز مع الحليب حتى يكون القوام خفيف ومناسب للطفل.
اقرأي أيضا: أطعمة مضرة بالرضع لا يجب تقديمها أبداً
مهروس التفاح مع القرفة
التفاح أيضا من الأغذية الصحية والخفيفة للأطفال الرضع. كذلك فهو مفيد لصحة القلب والمعدة ويسهل من عملية الهضم بدرجة كبيرة. فضلا عن ذلك فهو من أفضل مصادر فيتامين سي. أما إ ضافة القرفة فهي أمر اختياري تماما وتجعل الطعم محببا للطفل.
طريقة التحضير
- قشري التفاح وقطعيه إلى قطع صغيرة للغاية.
- في وعاء على النار ضعي التفاح المقطع مع الماء وربع ملعقة من القرفة.
- اغلي المكونات جيدا حتى يصبح التفاح طريا.
- ضعي التفاح في الخلاط أو استخدمي المضرب الكهربائي لكي تقومي بهرس المكونات جيدا.
الأرز البني المطحون
الأرز البني به الكثير من القيم الغذائية المهمة لطفلك. وهو من ضمن وجبات الرضع الآمنة حيث لا تؤدي إلى حدوث الحساسية. وتكمن طريقة التحضير فيما يلي:-
طريقة التحضير
- ضعي نصف كوب من الأرز البني في المطحنة واطحنيه جيدا.
- قومي بإضافة الأرز المطحون على أربع أكواب من الماء وضعيهم على النار حتى الغليان تماما.
- قلبي الخليط لمدة 20 دقيقة حتى يختلط وينضج تماما وقدميه للطفل عندما يبرد.
مهروس الأفوكادو
أكثر ما يميز الأفوكادو أنه يحتوي على دهون طبيعية مهمة لنمو دماغ الطفل بصورة صحية. فضلا عن أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات. أما طريقة إعداد مهروس الأفوكادو فهي سهلة للغاية.
طريقة التحضير
- اهرسي حبة واحدة من الأفوكادو بشكل جيد بعد تقشيرها وإزالة اللب.
- ضعي كمية من الماء أو لبن الثدي أو اللبن الصناعي من أجل أن يصبح قوامها مناسبا للطفل.
مهروس البازلاء
تحتوي البازلاء على الكالسيوم والبروتين والحديد. لذلك فهي من أفضل الوجبات التي يمكن أن تقدم لطفلك إذا وصل إلى شهره الرابع أو السادس. أما طريقة إعداد مهروس البازلاء فهي كالتالي:-
- قومي بطهي البازلاء على البخار حتى تصبح طرية تماما.
- ضعي الحليب الصناعي أو حليب الثدي أو الماء على البازلاء في الخلاط واخلطي كل المكونات جيدا.
- قومي بتصفية الخليط من اي قشور عن طريق استخدام مصفاة.
