وصفات بالشوفان للأطفال لزيادة وزن الطفل
يعتبر الشوفان من أكثر الأغذية المهمة للطفل. فهو يحتوي على عناصر غذائية جيدة للغاية وتساعد في نموه. لكن أيضاً إذا كان الطفل يعاني من الوزن المنخفض فهناك وصفات بالشوفان تساعد على زيادة وزنه بطريقة صحية جداً. لذلك إليك أفضل هذه الوصفات.
وصفات بالشوفان للأطفال
تقديم وصفات بالشوفان بطرق معينة تساعد على منح الطفل نسبة من السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة وزنه بطريقة صحية. لذا إذا كنت تريدين أن يحصل طفلك على وزن صحي فإليك هذه الوصفات:-
وصفة الشوفان بعصير الموز
يحتوي الموز على مواد مهمة لطفلك، فضلا عن نسبة من السعرات الحرارية المفيدة. ويمكن عمل وصفة الشوفان والموز بالطريقة التالية:-
المكونات
- مقدار ربع كوب من الشوفان.
- حبة من الموز.
- ربع كوب لبن رائب.
- رشة من بذور الكتان.
خطوات التحضير
- جهزي الخلاط الكهربائي وضعي فيه الشوفان والموز وباقي المكونات.
- اخلطي المكونات جيداً حتى يكون لديك عصير جيد القوام.
- من الممكن أن تقدمي العصير للطفل مباشرة أو تضعيه في الثلاجة لكي يقدم بارداً.
وصفة الشوفان مع التفاح
هذه واحدة من الوجبات المشبعة جداً. كذلك فهي تساعد طفلك على اكتساب المزيد من الوزن. لذلك قومي بتحضير المكونات التالية:-
- نصف كوب دقيق الشوفان.
- حبة من التفاح ويتم تقشيرها.
- ربع ملقعة صغيرة من الزبد.
- كوب واحد من الماء.
- مقدار ملعقة واحدة صغيرة الحجم من اللوز المطحون.
طريقة التحضير
- جهزي وعاء مناسب وضعي فيه الماء ودقيق الشوفان واللوز.
- اتركي المكونات على النار حتى يبدأ الشوفان في النضج.
- قطعي التفاح إلى قطع صغيرة وضعيه على الخليط السابق ثم ضعي مقدار الزبدة.
- اتركي المكونات على النار حتى تنضج تماماً بعد ذلك قدميها لطفلك وهي دافئة.
- من الممكن إضافة بعض من العسل لكي للتحلية.
شوربة الشوفان والخضروات
تتميز وصفة الشوفان والخضروات أنها من الوصفات الدافئة والجيدة للغاية للطفل. كما أن الخضروات تحتوي على الكثير من المواد الغذائية المهمة جداً. ولكي تقومي بعمل الوصفة جهزي المكونات التالية:-
المكونات
- ربع كوب من الشوفان.
- مقدار ربع كوب من كل من الجزر المقطع، والجزر المقطع.
- كوب شوربة خضار.
- مقدار ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
خطوات التحضير
- قومي بوضع قدر على النار وضعي الزيت واتركيه لكي يسخن.
- قومي بوضع الجزر والكرنب وقلبي المكونات حتى تذبل.
- ضعي الشوفان والشوربة واتركي كل المكونات حتى تغلي جيدا.
- ضعي الملح والفلفل وقدمي الشوربة دافئة.
للمزيد: 7 وصفات أفوكادو للرضع بداية من الشهر السادس
.
