فوائد الزعتر البري

الزعتر البري

فوائد الزعتر البري يتميز الزعتر البري بمذاق قوي ورائع وحار ، ويستخدم في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الكعك ، ويؤكل مع المكرر أو الزعتر بزيت الزيتون. لاحتوائه على العديد من الخصائص العلاجية والصحية الهامة مثل الفيتامينات وأبرزها B و C ولكن أيضًا المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك وعناصر أخرى مهمة لجسم الإنسان.

فوائد الزعتر البري

تخفيف حالات السعال، والإنفلونزا، والرشح، ونزلات البرد، والربو.
تنشيط الدورة الدمويّة.
تطهير الجسم وطرد المواد الضارة.
المساعدة على تقوية العضلات.
تخفيف حالات الإسهال المزعجة والمؤلمة.
تقوية الذاكرة وتنشيط القدرات الذهنيّة للإنسان.
المساعدة على طرد الغازات من المعدة وتسهيل الهضم والتخلّص من حالات الإمساك الشديدة والمزعجة.
تخفيف حالات احتقان الأنف؛ إذ يتميّز الزعتر البري برائحته القوية النفاذة التي تفتح الشعب الهوائية المحتقنة بالبلغم والمخاط.
محاربة حب الشباب.
المساعدة على خفض ضغط الدم.
كما يتم تعزيز المناعة والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض كونه مضادًا للأكسدة.
تحسين المزاج والقدرات الذهنية.
تحسين صحة الشعر وتغذيته.

اقرا المزيد عن واقي شمس طبيعي

وصفات الزعتر البري

اغلي أوراق الزعتر وشربها بانتظام ، هذه الوصفة موصوفة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
لاستخدامها مع الأدوية ،
وليس كبديل لها. يمكن خلط الزيت المشتق من الزعتر مع العديد من الزيوت الأخرى وتطبيقه على فروة الرأس ،
من الجذور حتى الأطراف ،
مما يمنع تساقط الشعر ويساعد في نموه وتغذيته وصحته. يمكن تناول الزعتر يومياً مع زيت الزيتون في وجبة الإفطار
وبانتظام لتنشيط الدماغ وتحسين القدرات الذهنية والفكرية والذكاء.

 الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي

يختلف الزعتر البري عن الزعتر الشائع أو ما يسمى بالزعتر الشائع (Thymus Vulgaris) ، باستثناء المظهر ، وخاصة سطح الأوراق والمكونات والزيوت الأساسية التي يحتويها ونسب كل منها ، لأن أوراق الزعتر البري تكون خشنة نسبيًا ، وأوراق الزعتر الشائع مغطاة بزغب أبيض. وتجدر الإشارة إلى أن الزعتر البري له جميع الخصائص الطبية والعلاجية للزعتر الشائع ، ولكن هذه الخصائص أقل حدة في الزعتر البري.

وصفة الزعتر لحبوب الشباب 

كما يمكن استخدام الزعتر البري في وصفة طبيعية عن طريق إضافة رشة من الزعتر المجفف وزيت السمسم والأركان ،
وضع رشة من الزعتر في الماء المغلي ، ثم ترك الزعتر فيه لمدة أسبوعين تقريباً ،
ثم صفيه و بشكل دوري ليلاً يتم تطبيقه على الجلد حتى يتحقق التأثير المطلوب ويقلل من حب الشباب والبقع المزعجة على الوجه.

فوائد الزعتر البري لانقاص الوزن

على الرغم من أن الأبحاث حول تأثيرات فقدان الوزن للزعتر البري محدودة ،
إلا أن الثيمول الموجود في الزعتر البري قد يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ،
والتي يمكن أن تساعد في حرق الدهون ودعم جهود فقدان الوزن.
في حين أن شرب الزعتر البري يمكن أن يعزز الطاقة ويزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية ،
فإنه يمكن أيضًا أن يقلل من تراكم الدهون ، ويحسن حساسية الأنسولين واللبتين ،
ويقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الدم ، ويطرد السموم من الجسم.

استخدامات الزعتر البري

يمكن تناول الزعتر البري طازجًا أو مجففًا أو لصنع شاي الزعتر البري.
كما يمكن أيضًا استخدام فوائد زيت الزعتر الأساسي للعناية بصحة الجسم.
يشتهر الزعتر البري أيضًا باستخدامه في الطب الشعبي وصناعة الأدوية لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ،
ومن المنتجات التي قد يجد الزعتر البري طريقه إلى تصنيعه صناعة العطور وصناعة الصابون والمطهرات والمكملات الغذائية ،
زيت الزعتر العطري وأنواع معينة من الأصباغ ومعجون الأسنان وغسول الفم الطبيعي.

أضرار شرب الزعتر البري

على الرغم من فوائد شرب الزعتر البري ، إلا أن شرب كميات كبيرة من منقوع الزعتر البري غالبًا ما يجلب بعض الأضرار ، وهي كالتالي:
اضطرابات الجهاز الهضمي: شرب الزعتر البري يمكن أن يسبب الانتفاخ والإمساك وآلام المعدة.
ردود الفعل التحسسية: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأعشاب ، وقد يكون الزعتر إحداها.
تقليل تخثر الدم: شرب كميات كبيرة من الزعتر يمكن أن يقلل من تخثر الدم ،
مما قد يزيد من كمية النزيف في الإصابة ، لذلك يجب تجنب شرب الزعتر لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
كما يجب الحرص على عدم شرب الزعتر البري في المجموعات التالية من الناس:
امرأة حامل.
النساء المرضعات.
الأطفال.
كما تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد معلومات كافية عن جرعات محددة لشرب تسريب الزعتر البري ،
لذلك يجب تناوله باعتدال لمنع الإصابة العرضية.

صفحتنا علي فيس بوك .