3 طرق لتقديم الفراولة للرضع

الفراولة من الفواكه اللذيذة للغاية والتي سوف يحبها الرضيع بدرجة كبيرة. لكن كيف يمكن أن نقدمها لهم بصورة صحية؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في مقالنا اليوم.

متى نقدم الفراولة للرضع؟

الفراولة فاكهة لذيذة جدا كما أنها طريقة وتحتوي على قيم غذائية متعددة. ويمكن أن نقدمها للرضع بداية من الشهر السادس إذا بدأ في تناول الأطعمة الصلبة. ويمكن أن تقدم له في شكل مهروس بسيط مثل باقي أنواع الفواكه وسوف نتعرف على الطريقة الخاصة به في الفقرات المقبلة.

نصائح قبل تقديم الفراولة للأطفال

إذا قررتي تقديم هذه الفاكهة إلى رضيعك فهناك بعض النصائح المهمة التي يجب أن تراعيها ومنها على سبيل المثال:-

• تعتبر هذه الفاكهة واحدة من الأنواع التي يمكن أن تسبب الحساسية للأطفال. لذلك يفضل أن يحصل الطفل على نصف ملعقة منها في البداية والانتظار لبضعة أيام للتأكد من عدم وجود آثار جانبية ومن ثم تبدأي في زيادة الكمية بالتدريج.
• يفضل أن تقدمي لطفلك الأنواع الطازجة وليست المجمدة حيث تكون محتفظة بكل القيم الغذائية الموجودة فيها.
• اهتمي بغسلها جيدا لأنها من الفواكه المعرضة للمبيدات. كذلك اختاري الفاكهة الصحيحة التي لا يوجد بها عطب.

طريقة عمل مهروس الفروالة

مهروس الفروالة سهل للغاية سوف يكون من الأطعمة الرائعة التي ستنال إعجاب رضيعك بسرعة. أما المكونات وطريقة الإعداد فهي كما يلي:-

المكونات

• كوب واحد من حبات الفراولة الطازجة.

طريقة التحضير

• قومي بغسل الحبات جيدا وقومي بنزع القمع الأخضر الموجود في أعلاها.
• استخدمي قدر مناسب من أجل الطهي، ويمكن أن تقومي بطهيها على البخار.
• في حالة إذا كان الطفل أقل من 8 شهور فمن الأفضل أن تقومي بطهيها أو طهيها على البخار لأن معدة الطفل لن تكون قادرة على التعامل مع المزيد من الألياف الموجودة في الفراولة.
• اتركي الفاكهة حتى يتم طهيها جيدا لمدة 10 دقائق وتصبح طريقة تماما.
• ضعيها في الخلاط ثم قومي بخلطها حتى تصبح مهروس له قوام مناسب.
• قدميها باردة لطفلك.

مهروس الفراولة والموز

يعتبر أيضا من أفضل الأغذية التي يمكن أن تقديمها لطفلك. لأنه يحتوي على عناصر غذائية غنية جدا.

المكونات

• ربع كوب من الفراولة.
• مقدار ربع كوب من الموز.

الخطوات

• اهرسي الفواكه عن طريق الشوكة ثم قومي بخلطهم معا.
• يمكن أن تقومي بخلطهم سويا في الخلاط.

الفراولة والزبادي

هذه الطريقة مناسبة للرضع بداية من العام الأول. وهي لذيذة للغاية كما أن الزبادي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو في هذه المرحلة العمرية.

المقادير

• مقدار من الفراولة الطازجة.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• كوب صغير من الزبادي.
• 2 ورقة نعناع طازج.
• ملعقة صغيرة من سكر الفانيليا.

خطوات التحضير

• غسل الفراولة جيدا وإزالة القمع الأخضر.
• ضعي الفراولة مع النعناع وعصير الليمون وسكر الفانيليا في الخلاط واخلطيهم جيدا.
• قومي بتصفية الخليط السابق بعد ذلك ضعيه على الزبادي وقلبيه جيدا وقدميه لطفلك.

للمزيد: أفضل وصفات الفواكه للرضع من الشهر السادس