افكار لوصفات للأطفال عمر سنتين
الأطفال في عمر سنتين يحتاجون إلى عناصر مختلفة ليحصلوا على احتياجاتهم الغذائية. لذا فإن تحضير وجبات متكاملة لهم يعتبر من أهم الأمور التي على الأمهات الحرص عليها. ولأننا نعرف أن الأمهات تقع في الحيرة دائما لمعرفة ما هي الوجبات المناسبة لأطفالهم، دعونا اليوم نقدم مجموعة من الأفكار التي سوف تساعدك على تقديم وجبات لأطفالك ذوي العامين.
أفكار وصفات للأطفال عمر سنتين
في عمر سنتين يبدأ الأطفال في تناول الوجبات الغذائية بكل أنواعها، حيث أن معدتهم تكون قادرة على التعامل مع الوجبات المختلفة. وكذلك يكون جسمهم في حاجة إلى عناصر غذائية متنوعة تتناسب مع زيادة نشاطهم. لذا في الوجبات التالية سوف تجدين مجموعة من الأفكار التي يمكن الاعتماد عليها.
سلطة الفواكه المقطعة
قطعي الفواكه الطازجة مثل الفراولة، الموز، العنب، البرتقال، والتفاح إلى قطع صغيرة مناسبة لفم الطفل.
اخلطي الفواكه في وعاء وأضيفي عصير البرتقال أو الليمون حسب الرغبة.
ساندويتش بزبدة الفول السوداني والموز:
افتحي قطعة خبز صغيرة وادهنيها بزبدة الفول السوداني.
قطعي الموز إلى شرائح وضعيها على الخبز.
غطي الخبز بشريحة أخرى من الخبز وقطعيه إلى قطع مناسبة ليتناسب مع فم الطفل.
مكرونة بالصلصة الطماطم
قم بطهي المكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
في مقلاة، ضعي صلصة الطماطم الطبيعية وأضيفي إليها البهارات المفضلة لطفلك مثل الملح والفلفل.
امزجي المكرونة المطبوخة مع الصلصة وقدميها باردة أو دافئة.
بطاطس مهروسة بالجزر
اطهي البطاطس والجزر حتى تصبح ناعمة.
اهرسي البطاطس والجزر معًا حتى تصبح مهروسة.
أضيفي قليلًا من الزبدة أو زيت الزيتون وامزجيه جيدًا.
قدمي البطاطس المهروسة كوجبة جانبية للوجبة الرئيسية.
بيتزا صغيرة:
استخدمي قشرة بيتزا جاهزة أو صنعيها في المنزل.
ضعي صلصة الطماطم والجبن المبشور والخضار المفضلة لدى الطفل مثل الفلفل الأخضر والفطر.
اخبزي البيتزا حتى تصبح القشرة مقرمشة والجبن ذائبًا.
كب كيك بالموز:
اخلطي البيض والسكر والزبدة والحليب والموز معًا في وعاء كبير.
أضيفي الدقيق والبيكنج باودر وامزجيهم جيدًا.
صبي الخليط في قوالب الكب كيك واخبزيها في الفرن حتى تنضج.
