يتساقط الشعر اثناء الرضاعة .. كيف أحمي شعري من التساقط
يتساقط الشعر اثناء الرضاعة ..الرضاعة تعتبر من الفترات الدقيقة للغاية في حياة المرأة، لأن عملية تغذية الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية تؤثر بشكل كبير على جسم المرأة في الكثير من النواحي وخاصة على صحة الشعر، ومن المعروف أن هناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر أثناء فترة الرضاعة.
لماذا يتساقط الشعر اثناء الرضاعة؟
يحدث ذلك بسبب العديد من الأسباب ومنها:-
- في فترة ما بعد الولادة تحدث العديد من التغيرات في مستويات الهرمونات المختلفة، وخاصة هرمون الأندروجين وهرمون الإستروجين، وبالتالي يبدأ الشعر في التساقط في الفترة التي تلي الولادة لمدة تصل من 3 شهور وحتى 5 شهور.
- من العوامل التي تؤثر على تساقط الشعور بصورة كبيرة أيضاً وجود عوامل وراثية تزيد من المشكلة.
- التعرض الكثير من التوترات والضغط العصبي وخاصة في الفترات التي تواكب العناية بالطفل الصغير، حيث أن هذه الفترة تؤدي إلى شعور المرأة بالقلق بنسبة كبيرة.
- إصابة المرأة بأي من الأمراض أو المشكلات الصحية مثل السكري أو مشاكل الغدة الدرقية أو فقر الدم.
إرشادات مهمة لحماية الشعر من التساقط في فترة الرضاعة
تساقط الشعر في فترة الرضاعة من الأمور التي من الصعب أن يتم تجنبها بشكل تام، لأننا كما قلنا من قبل التغيرات الهرمونية المختلفة التي تحدث للجسم تتحكم بشكل كبير في عملية نمو الشعر وتساقطه، لكن هناك بعض الوسائل التي من الممكن أن تتحكم بنسبة جيدة في عملية التساقط ومنها:-
التغذية السليمة
أكبر الأخطاء التي ترتكبها الكثير من السيدات فيما يتعلق بالعناية بالشعر هو الحصول على العديد من منتجات العناية الخارجية والزيوت والكريمات وفي نفس الوقت إهمال أهم عامل يؤثر في الشعر وهو التغذية السليمة.
حماية الشعر تبدأ من الحصول على الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن، وفي فترة الرضاعة يكون الاهتمام مضاعف بهذا الأمر، لأن بطبيعة الرضاعة فإن الجسم لا يحصل على العناصر الغذائية بالشكل الاعتيادي، لذا من المهم أن تحصل المرأة المرضعة على الفيتامينات والمعادن فضلاً عن الأوميجا 3 وهو من العناصر التي توجد في الأسماك بنسبة كبيرة.
شرب الماء
الماء أيضاً من العناصر التي لا يجب إغفالها لحماية الشعر من التساقط في هذه الفترة، بالإضافة إلى السوائل الأخرى.
الحصول على المكملات الغذائية
من الممكن أن تسأل المرأة في هذه الفترة الطبيب المختص حول الحصول على المكملات الغذائية المناسبة مع حالتها الصحية في هذه الفترة، فهي تساعد بشكل كبير على تعويض الجسم الكثير من المواد التي يفتقدها.
الابتعاد عن القلق
قلنا أن الفترة الأولى من ولادة الطفل تمر المرأة بالكثير من التغيرات وتواجه الكثير من الأمور التي تجعلها تشعر بالقلق والتوتر بدرجة كبيرة، وهذا بدوره يؤثر بشكل سلبي على الشعر، لذا من المهم في تلك الفترة التعامل مع الأمور بهدوء تام ودون خوف حتى تقلل من الضغط العصبي الذي تتعرض له.
العناية بالشعر
هناك العديد من طرق العناية المهمة مثل الابتعاد عن ربط الشعر بطريقة عنيفة أو شده بقوة، بالإضافة إلى استخدام المرطبات و الزيوت الطبيعية ومن المهم في هذه الفترة محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن أدوات تجفيف الشعر.
أقرئي أيضاً: ما هو النوم الآمن للرضيع؟ وكيف أختار السرير الأفضل له؟
