ثمرة البرتقال وأهم فوائدها الصحية خاصة للبشرة
ثمرة البرتقال أو البرتقان من أكثر الثمار الغنية بالفيتامينات، ولذلك تستخدم في العديد من الوصفات الطبية قديمًا وحديثًا، فلم تأتي جملة “اقشرلك برتقال” من فراغ، فهي تؤثر في صحتنا ونفسيتنا، وفي هذا المقال سأعدد أهمية البرتقال.
قصة ثمرة البرتقال
البرتقال هو ثمرة حمراء حجمها متوسط، وهي فاكهة موسمية (تظهر في فصل الشتاء)، ينتمي شجرة البرتقال إلى عائلة الحمضيات، ويتميز بطعمه الحامض اللذيذ، ولدى تلك الثمرة العديد من الفوائد الصحية حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للالتهابات ومضادات للأكسدة، كما يحتوي البرتقال على العديد من العناصر المعدنية الأساسية للجسم مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم. يفيد البرتقال أيضا في الوقاية من أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.، تم زراعة البرتقال في المناطق الدافئة وشبه الاستوائية في دول مثل الصين والهند والولايات المتحدة. يمكن تناول البرتقال طازجاً أو استخدامه في صناعة مشروب البرتقال أو المربى.
ثمرة البرتقال هي من الثمرات الأقدم، فيعرف أنها زرعت منذ أكثر من 4 آلاف سنة في قارة آسيا تحديدًا في الهند، ثم مع حركة التجارة في عصور الفتح الإسلامي انتشرت في شرق أفريقيا، وتطورت معظم أنواع وأصناف البرتقان في القرن 19م.
أنواع ثمرة البرتقال
- برتقال بدمه: سمي بهذا الاسم لأن لون البرتقال قرمزي الذي يشبه لون الدماء، وهو غني بالياقوت.
- برتقال أبو سرة: يعد هذا البرتقال أقرب للمرارة، ذو قشر سميك يسهل تقشيره.
- برتقال الماندرين: هو البرتقال الصغير يشبه اليوستفندي أو اليوسفي، ذو نكهة فريدة.
- برتقال كليمنتين: هو الأقرب للأطفال، خالي من البذور، وقشره رقيق وناعم.
- برتقال النارنج: من الأنواع الأكثر انتشارًا في أوربا ويستخدم لاستخرام الزيت من قشرته.
للمزيد: فوائد الكاركديه: ما هي وما الأضرار والمحذورات؟
فوائد ثمرة البرتقال
- يساعد في تجديد الدورة الدموية وتقليل مستويات الكولسترول.
- يعزز وظائف الجهاز الهضمي
- يساعد في علاج بعض مشاكل الهضم.
- تقليل خطر الإصابة بالتهابات الحلق والجهاز التنفسي بسبب ما تحتوي عليه ثمرة البرتقال من مواد مضادة للبكتيريا,
- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الوقاية من أمراض العظام واضطراباتها بفضل محتواه من البوتاسيوم والمعادن.
- تعزيز صحة الجلد
- تخفف من آثار التقدم في السن.
- تحسين الحالة المزاجية
- يمنح شعور بالطاقة والنشاط.
- يساهم في علاج الربو وحب الشباب.
للمزيد: فوائد البرتقال للرضع وطريقة تقديمه لهم
البرتقال وماسكات البشرة
- بسبب فوائد البرتقال العديدة، ظهرت العديد من الوصفات الماسكات لتفتيح وترطيب البشرة ومنها:
- ماسك البرتقال لتفتيح البشرة: حيث يستخدم عصير البرتقال لتفتيح البشرة وإزالة بقعها.
- ماسك لتنقية البشرة من الشوائب: يستخلص عصير البرتقال ويضاف له ملعقة عسل لتنضيف البشرة من الإفرازات.
- ماسك مهدئ لحب الشباب: يستخدم عصير البرتقال مع ملعقة مربى لتهدئة الالتهابات وتخفيف آثار حب الشباب.
- ماسك مضاد للبكتيريا: تستخدم قطع البرتقال على البشرة لخواصها المضادة للبكتيريا والقضاء على الحبوب.
- ماسك لتقليل التجاعيد: عصير البرتقال مع ملعقة عسل يطبق على الخدود لتقليل آثار التجاعيد.
الأمراض التي تعالجها ثمرة البرتقال
يستخدم البرتقال في العديد من الوصفات الطبية التقليدية بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم، ومن استخداماته:
- عصير البرتقال: لتقوية المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C والحديد والفولات.
- قشر البرتقال: يستخدم كمنكّه ومطهر في بعض الوصفات العشبية لعلاج السعال والتهاب الحلق.
- زيت البرتقال: يدخل في تركيبات بعض المراهم والكريمات المهدئة للالتهابات الجلدية.
- ورق البرتقال: يستخدم كمنكه في الشاي العشبي لتقوية المناعة وتخفيف أعراض الرشح والزكام.
- ماء البرتقال: يستخدم كمضمضة لتطهير الفم والحلق وتخفيف التهاباتهما.
تعرفنا في النقاط السابقة على أهم المعلومات المتعلقة بالبرتقال وفوائده الصحية. وكل فاكهة من الفواكه لها فوائد متعددة للغاية، لذلك في المقال التالي دعونا نتعرف على المانجو وفوائدها: تعرفي على فوائد المانجو وأسرع وصفاتها
