برودة الأطراف والتعرق
برودة الأطراف والتعرق
يشعر بعض الناس ببرودة الأطراف والتعرق والذي يحدث غالبًا بسبب الضغط المتزايد لأسباب نفسية أو جسدية ، فما هي أسباب برودة اليدين والقدمين والتعرق؟
يتساءل الكثير من الناس عن سبب تعرضهم أحيانًا للبرد والتعرق في الأطراف ، وإليكم بعضًا من أهم الأسباب:
فقدان الوعي
يعاني الشخص أحيانًا من انخفاض في ضغط الدم ، مما يؤدي إلى فقدان الوعي ، ويسبقه غثيان ودوار وقشعريرة وتعرق.
الجروح والكسور
لا داعي للقلق من قشعريرة وتعرق من جرح أو كسر في العظام لأن هذا أمر طبيعي ، ولكن يمكن تناول مسكنات الألم في حالات الألم الشديد.
انخفاض مستوى السكر في الدم
يعاني مرضى السكري أحيانًا من نقص السكر في الدم ويشعر الجسم بالخطورة واليقظة الشديدة ، كما لو كان في ظروف نقص الأكسجين.
يتعرق الشخص ويشعر بالبرد عند نقص السكر في الدم ، لذلك ينصح بتناول قطعة من الحلوى أو السكر الفوري.
اضطرابات القلق
نوبات الهلع ونوبات القلق أو التعرض لأي حالة تسبب القلق الشديد يمكن أن تسبب التعرق الذي يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالبرد.
في حالة برودة الأطراف والتعرق المصاحب لموقف صعب ، يوصى عادة بزيارة الطبيب.
الألم والصدمة
يعاني بعض الأشخاص من صدمة شديدة مع برودة الأطراف والتعرق ، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء الرئيسية وانخفاض ضغط الدم ، مما يجعل الجسم يشعر بالبرودة.
يعتقد بعض الناس أن الصدمة أمر سهل للقلق بشأنه ، لكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا ، فالشخص الذي يعاني من الصدمة ليس بالأمر السهل ويجب معالجته على الفور.
السكتة القلبية
يعتبر الشعور بالبرودة والتعرق من العلامات الخطيرة لنوبة قلبية وشيكة.
بالإضافة إلى ألم الصدر أو الجزء العلوي من الجسم ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية عندما تشعر بالبرد والتعرق.
نقص الأكسجين
يمكن أن يُحرم الشخص أحيانًا من الأكسجين بسبب تضييق القصبات الهوائية أو التعرض للروائح الضارة أو المواد المسببة للحساسية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالبرودة عند التعرق.
الالتهابات والعدوى
يمكن أن يُحرم الشخص أحيانًا من الأكسجين بسبب تضييق القصبات الهوائية أو التعرض للروائح الضارة أو المواد المسببة للحساسية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالبرودة عند التعرق.
أسباب برودة الجسم مع التعرق الأخرى
يمكن أن تشمل أيضًا كل ما يلي:
- تغيرات مستوى الهرمونات المرتبطة بانقطاع الطمث.
- يخفض ضغط الدم.
- حالة من التعرق المفرط.
ما هو التعرق الليلي؟
يتعرق بعض الناس أثناء النوم والليل ، لكن هذا لا علاقة له مطلقًا بالحرارة.
يعاني بعض الأشخاص من الهبات الساخنة ليلاً وأثناء النوم التي تسبب التعرق الغزير ، الأمر الذي يتطلب أحيانًا زيارة متابعة مع الطبيب لمراجعة التاريخ الطبي للشخص وتشخيص الحالة.
تتعدد أسباب التعرق الليلي ، ومنها:
- القلق والتوتر.
- نقص سكر الدم.
- مشاكل التعرق المفرط.
- مرحلة انقطاع الطمث عند الإناث.
- تناول مضادات الاكتئاب أو المنشطات أو مسكنات الألم.
ما العمل في حال حدوث برودة الجسم مع التعرق؟
وإليك بعض الطرق البسيطة ، إذا كنت تتعرق بشكل مستمر لفترة طويلة ، فسيكون جسمك باردًا ، يجب عليك اتباع الطرق التالية:
الاسترخاء
ينصح بممارسة اليوجا وتمارين الاسترخاء للمساعدة في التخلص من القلق الذي يعد من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى التعرق البارد.
تحسين نمط الغذاء
يمكن أن تتسبب أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات ، خاصة تلك التي تحتوي على مادة الكافيين ، في زيادة التعرق ، لذلك يوصى بتقليل تناول الكافيين لدى البشر.
الحفاظ على نظافة الجسم
وإليك بعض الطرق البسيطة ، إذا كنت تتعرق بشكل مستمر لفترة طويلة ، فسيكون جسمك باردًا ، يجب عليك اتباع الطرق التالية:
تغيير الأحذية
احرص دائمًا على ارتداء أحذية مختلفة لمنع رائحة القدم الكريهة عند التعرق.
اختيار الجوارب المناسبة
كما يوصى باختيار الجوارب الماصة للرطوبة ، وهي مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والعرق.
إقرأ أيضا:
- فوائد الرمان للمتزوجات
- فوائد التنمية الذاتية
- صفحتنا علي فيس بوك
.
