الفنون القتالية والأطفال..كل ما يجب معرفته

الفنون القتالية نوع من الرياضة التي يمكن للأطفال ممارستها منذ عمر صغيرة للغاية. وهناك أنواع كثيرة منها. لذا اليوم سفو نتعرف على أهم فوائدها بالإضافة إلى أفضل هذه الرياضات في 2023.

فوائد تعليم الفنون القتالية للأطفال

الفنون القتالية أو فنون الدفاع عن النفس تضم العديد من المهارات التي يحتاجها الأطفال. فهي غير متعلقة بالقوة فقط، لكنها تحتاج إلى مهارات مثل الانضباط والتركيز والتأمل. لذلك فهي لها الكثير من الفوائد التي تعود على الأطفال عند ممارستها ومنها:-

الفنون القتالة تدعم التطور البدني

تتميز معظم الفنون القتالية أو رياضات الدفاع عن النفس بأنها تعمل على دعم النمو البدني لكل أجزاء الجسم للطفل. فهي توفر تمرينا لكل العضلات وفي نفس الوقت تطور قدرة الطفل على التنسيق بين الحركة والمرونة وقدرة التحمل والتوازن.

الدفاع عن النفس

الرغبة في الدفاع عن النفس هي أول شيء يدفع لتعلم هذا النوع من الرياضة. فهذه الرياضة بأنواعها المختلفة تعلم الطفل التقنيات التي من خلالها يمكنه الدفاع عن نفسه ضد الاعتداء الذي يمكن أن يتعرض له.

احترام الذات والثقة بالنفس

من خلال الالتزام بقواعد الرياضة والتمارين المختلفة يمكن لهذه الخبرة التراكمية أن يبدأ الأطفال في اكتساب احترام الذات وتنمية قدرتهم على الثقة بأنفسهم. ومن خلال التمارين يتم وضع أهداف قابلة للتحقق وفي حالة تحقيق الأهداف بالتتابع يشعر أنه قادر على وضع خطة والحصول على نتائجها ويعتبر هذا من العوامل المهمة في بناء ثقة الطفل بنفسه.

تطوير المهارات الاجتماعية

من خلال ممارسة الرياضة بشكل عام يبدأ محيط الطفل بالاتساع، فهو يحتاج إلى التعامل مع فريقه أم مدربه أو الأفراد في النادي. وبالتالي تتشكل دائرته الاجتماعية من العديد من الأفراد مما يساعده على تطوير قدراته الاجتماعية المختلفة من أجل القدرة على تكوين الصداقات والحفاظ عليها.

تعلم العديد من القيم

لا ترتبط فنون الدفاع عن النفس بالقدرات البدنية فقط. لكن من أجل تنظيم القدرات البدنية سوف يحتاج الطفل إلى دعم قيم أخرى مثل الصبر والالتزام والمسؤولية والتعامل مع المواقف الصعبة. كل ذلك يساعد على تعليمه الكثير من القيم المختلفة ودعم تطوره الروحي والعقلي بدرجة كبيرة.

للمزيد: علامات استعداد الطفل لتعلم السباحة

أفضل رياضات الفنون القتالية في 2023

هناك الكثير من الفنون القتالية التي يمكن للأطفال تعلمها. لكن في 2023 بدأ نجم الرياضات التالية في الظهور والانتشار بدرجة كبيرة. لذلك يمكنك اختيار أيا منها لأطفالك:-

الجودو

الجودو من الرياضات القتالية الجيدة للغاية للأطفال. وهو من الفنون القتالية التي تعود إلى عهود الساموراي. وكلمة جودو تعني “الطريقة اللطيفة”..ذلك لأنها تعتمد على القتال من خلال الاتصال الكامل مع الخصم من خلال التصارع أو التثبيت والإنزال،لكن دون توجيه ضربة مباشرة له. لذا فهي منا الرياضات الآمنة بدرجة كبيرة.

وتعلم الجودو يمنح الطفل الكثير من المميزات مثل تعلم المرونة والحركة مثل الجمباز بالإضافة إلى الحاجة إلى القدرات الذهنية العالية من أجل ممارسة اللعبة كذلك مع قيم الالتزام والاحترام.

المصارعة

تعتبر من أقدم الرياضات القتالية. وتتميز أنها تعتمد على العديد من التقنيات المختلفة لذا فهي تساعد على اكتساب الجسم الكثير من المرونة واللياقة. المصارعة تعتبر من الألعاب الصعبة للغاية لأن الطفل يحتاج إلى التكيف العقلي والبدني من خلالها وهذا يحتاج إلى مهارات عالية.

الكاراتيه

الكاراتيه يعتمد على تقنيات الضرب المتوازنة بين كل من القدم واليد. ومن خلال هذه الرياضة يتدرب الطفل على الاتقان والتركيز والتوازن. ولأن هذه اللعبة تعتمد على عدم انسياق اللاعب إلى القتال بسهولة فهي تعتبر من أفضل الفنون القتالية التي تنمي الانضباط الذاتي عند الطفل.

للمزيد: ازاي تختاري الأنشطة الرياضية المناسبة للطفل

الجيو جيتسو البرازيلي

رياضة الجيو جيتسو البرازيلية هي من فنون القتال الحديثة بشكل ما، لكنها تجد انتشارا كبيرا خاصة بين الأطفال. تعتمد الرياضة على التنافس على الأرض من خلال المصارعة، ومنها يتعلم الطفل العديد من المهارات واهمها مهارات الصبر وحل المشكلات.

التايكونود

التايكونودو من الفنون القتالية الكورية، وهو يعتمد على فنون الركل والركل وتقنيات الجمباز. يساعد هذا الفن على اكتساب الطفل لقوة ومرونة العضلات والقدرة على التوازن، كما أنه يعتمد على قدرته على تكيف الجسم والتفكير بدرجة كبيرة.

الأيكيدو

يعتبر هذا الفن من الفنون القتالية التي يمكن أن يبدأ بها الأطفال لأنه غير عنيف تماما. قد يكون أقل الفنون الدفاعية في القدرة على الدفاع على النفس، لكنه يساعد الطفل على اكتساب مهارات التركيز والتحكم والانضباط والتوازن. لذلك يعتبر من الفنون الجيدة لكي يبدأ بها الأطفال خطوتهم الأولى نحو تعلم الرياضات الدفاعية أو كرياضة تكميلية بجانب رياضات أخرى.

للمزيد: لماذا لا يحب طفلك الرياضة التي يمارسها؟

كيف نعرف أن الطفل مؤهل لتعلم الفنون القتالية؟

تختلف وتتفاوت قدرات الاطفال فيما يتعلق بتعلم الرياضات أو الفنون المختلفة. لذلك هناك بعض العلامات التي قد تدل على أن الطفل مؤهل لتعلم الفنون القتالية، ومنها:-

الاهتمام بالأنشطة الجسدية

إذا كان الطفل مهتما بالأنشطة الجسدية وسريع الحركة كما أن مستوى نشاطه البدني مرتفعا فهذا يدل على أن هذا النوع من الرياضات مناسب له، حيث أنه يحب تحمل الجهد البدني ولا يحاول الهروب منه.

التركيز والانتباه

إذا أبدى الطفل قدرة على التركيز والانتباه في العديد من المجالات مثلا في مجال الدراسة، فقد يكون ذلك مؤشرا على قدرته على التركيز خلال تعلم مثل هذه الفنون. حيث أنه سوف يكون منتبها لتعليمات المدربين وقادرا على التعامل معها.

القدرة على التحكم في الحركة

إذا كان الطفل قادرا على التحكم في حركته وتنسيقها، فهذا يعني أنه يمكنه تعلم حركات الفنون الدفاعية بسرعة وكفاءة.

الاحترام والتعاون

 إذا كان الطفل يحترم الآخرين ويتعاون معهم، فسيكون من السهل عليه التعاون مع الآخرين في فصول التدريب واتباع تعليمات المعلمين والتعلم من الآخرين.

الصبر والانضباط

إذا كان الطفل يمتلك الصبر والانضباط، فسيكون قادرًا على الاستمرار في تعلم الفنون الدفاعية وتحسين مهاراته مع الوقت.