أسباب برودة الأطراف عند النساء

أسباب برودة الأطراف عند النساء

أسباب برودة الأطراف عند النساء، تعد التغيرات في درجة الحرارة وخيارات الصحة ونمط الحياة من أكثر الأسباب شيوعًا لأطراف البرد ، ويمكن أن يساعد التحكم في هذه العوامل في تخفيف الأعراض.

تعرف على أسباب وعلاجات الأطراف الباردة أدناه:

اسباب برودة الأطراف

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تريد الأطراف الباردة ، بما في ذلك:

اضطرابات الأعصاب

قد يكون تلف الأعصاب ناتجًا عن صدمة أو إصابة ، مثل قضمة الصقيع الشديدة ، أو اعتلال الأعصاب الناجم عن أمراض الكبد أو الكلى ، أو الأطراف الباردة الناتجة وراثيًا.

نقص فيتامين ب12

يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مجموعة من الأعراض المتعلقة بضعف الأعصاب ، بما في ذلك البرودة والخدر والوخز في الأطراف.

وتجدر الإشارة إلى أن الجسم لا ينتج فيتامين ب 12 ، لذلك يجب الحصول عليه من أطعمة مثل: اللحوم الحمراء ، ومنتجات الألبان ، والبقوليات.

فقر الدم

يحدث فقر الدم عندما لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في أطرافك.

قصور الغدة الدرقية

تساعد هذه الغدة على تنظيم التفاعلات الكيميائية والتمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة في الجسم. إذا لم تنتج هذه الغدة ما يكفي من الهرمون ، فقد تصاب بقصور الغدة الدرقية ، الذي يسبب برودة الأطراف.

اضطراب في الأوعية الدموية

إذا كانت يديك وقدميك باردة ، فقد تكون مصابًا بمرض في الأوعية الدموية ، مما يحد من تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك.

مرض السكري

من أسباب برودة اليدين والقدمين تلف الكلى الناجم عن مرض السكري ، والمعروف باسم اعتلال الكلية السكري ، ومن أعراضه الشعور بالبرد دائمًا.

فقدان الشهية

وهو اضطراب في الأكل يصيب جسم المريض بالوهن بسبب القلق الشديد من زيادة الوزن ، والشعور بالبرد هو أحد أعراض فقدان الشهية.

درجات الحرارة الباردة

تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى تقلص الأوعية الدموية ، مما يقلل من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.

التوتر الشديد أو القلق

يؤدي الشعور بالتوتر أو القلق إلى ضخ الأدرينالين في الجسم ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الأطراف ، وتقليل تدفق الدم والشعور بالبرودة.

علاجات برودة الأطراف المنزلية

من الضروري إجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص سبب برودة الأطراف ثم البحث عن العلاجات الممكنة.

تشمل العلاجات المنزلية لأطراف البرد ما يلي:

• يمكن أن تساعد محاولة ممارسة الرياضة بانتظام في علاج القدم الباردة ، وتدفئة جسمك ، وتحسين تدفق الدم إلى أطرافك.
• ارتدِ جوارب حرارية سميكة ومعزولة جيدًا ، فهي مهمة للأشخاص الذين يعانون من برودة الأطراف ، لأنها تحافظ على الدفء جيدًا.
• ارتدِ نعالًا معزولة جيدًا ، خاصةً إذا كان المنزل لا يحتوي على سجاد أو مدفأة.
• يعد نقع قدميك في حوض من الماء الدافئ من أسرع الطرق لتخفيف برودة الأطراف. هذا مفيد بشكل خاص لتخفيف التوتر قبل النوم.
• املأ حوض الاستحمام أو المغسلة بالماء الدافئ وانقع الأطراف لمدة 10-15 دقيقة ، وهو ما يكفي للحفاظ على تدفق الدم الطازج إلى القدمين طوال اليوم.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية أو مرض السكري تجنب استخدام الماء الساخن للتدفئة. لأنهم لا يستطيعون معرفة ما إذا كان الماء ساخنًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حروق عرضية.
• يمكن أن يساعد وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن بجوار السرير في الحفاظ على المنطقة المحيطة بالأطراف دافئة أثناء النوم ، خاصة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب برودة الأطراف.

لا تقلل هذه العلاجات من أهمية علاج مسببات أمراض الأطراف الباردة ، حيث يتم علاجها بشكل أفضل من قبل الطبيب مع العلاجات المنزلية البسيطة المذكورة أعلاه.

إقرأ أيضا:

• برودة الأطراف والتعرق
• فوائد الرمان للمتزوجات
• صفحتنا علي فيس بوك

.