فوائد ماء الأرز للاطفال
فوائد ماء الأرز للاطفال
ماء الأرز هو أحد أقدم أطعمة فطام الأطفال لأنه سهل التحضير ومتوفر بسهولة ، لكن ما هي فوائد ماء الأرز للاطفال؟ نقدم لكم معلومات عن ماء الأرز للأطفال وآثاره الصحية. لشرب ماء الأرز فوائد عديدة للأطفال ، منها ما يلي:
- يساعد في علاج التهاب المعدة: ظهرت فعالية حساء الأرز في حالات التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي عند الأطفال ، ويوصى باستخدامه مع الأطعمة الصلبة الأخرى خلال فترة الشفاء من التهابات المعدة.
- مصدر الطاقة: يؤدي النمو السريع للأطفال وتطورهم إلى زيادة إنفاق الطاقة ، وقد يكون إجمالي محتوى الكربوهيدرات في حساء الأرز مصدرًا جيدًا للطاقة لطفلك.
- دعم صحة العظام: يحتوي ماء الأرز على بروتين حيوي ، وهو مكون مهم يساعد في بناء عظام الطفل أثناء الرضاعة.
- يرطب البشرة: تساعد الزيوت الموجودة في حبوب الأرز على ترطيب بقع الأكزيما الجافة على جلد طفلك.
- غني بالفيتامينات الأساسية: يحتوي ماء الأرز على الكربوهيدرات والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.
القيمة الغذائية لماء الأرز للأطفال
يتكون ماء الأرز من النشا وبعض المركبات النشطة والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ب 1 أو الثيامين وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
يفتقر ماء الأرز إلى الألياف والفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ وبعض بروتينات الأرز المهمة. لذلك ، يجب استخدامه كغذاء تكميلي للأطفال مع الأطعمة الأخرى ، مثل البطاطا الحلوة المهروسة والخضروات.
ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن ماء الأرز ليس بديلاً عن حليب الأم ، ولا ينبغي أن يكون المصدر الوحيد لتغذية الأطفال.
طريقة تحضير ماء الأرز للأطفال
يوصى باستخدام الأرز عالي الجودة لصنع ماء الأرز للأطفال ، وغسل الأرز بشكل صحيح ، حتى يتمكن الأطفال من تناول الطعام بثقة وتناول الطعام الصحي. إذا كنت تريد أن تقدم لطفلك وجبة صحية ولذيذة من ماء الأرز ، فاتبع الخطوات التالية:
- عندما يصبح الأرز طريًا ، صفي الماء من الأرز واتركيه ليبرد قبل تقديمه لطفلك.
- كرر هذه العملية حتى يصبح الماء صافيًا تمامًا.
- حضري كوبًا من الأرز وستة أكواب من الماء.
- يُغلى الأرز وستة أكواب من الماء في قدر.
- يُسكب الماء فوق الأرز ويُغسل.
- اعجن حبات الأرز بيديك.
السن الأمثل لتناول ماء الأرز للأطفال
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإرضاع الأطفال دون سن 6 أشهر ، ولكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 أشهر عادة ما يكونون مستعدين لبدء الفطام.
لذا ، إذا ظهرت على طفلك علامات الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة في عمر أربعة أشهر ، يمكنك البدء في التخطيط لإعطائه ماء الأرز بعد استشارة طبيب الأطفال.
تحذيرات حول ماء الأرز للأطفال
استشر طبيبك قبل البدء في تضمين حساء الأرز في وجبات طفلك. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام ، مثل الشعير والشوفان ، فمن المرجح أن يكون طفلك مصابًا بالحساسية تجاه ماء الأرز. وإذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه ماء الأرز ، فقد تظهر الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس.
- الإسهال والقيء.
- الطفح الجلدي.
- ألم المعدة.
- الانتفاخ.
إذا أصيب طفلك بالإسهال وفقدان الوزن ، فمن المرجح أن يكون مصابًا بالجفاف الشديد ويلتمس العناية الطبية الفورية.
إقرأ أيضا:
- فوائد فول الصويا
- فوائد الفلفل الأبيض للنساء
- صفحتنا علي فيس بوك
.
