3 من أهم فوائد فيتامين د للاطفال الرضع .. وفوائده بشكل عام
إن الحصول على فيتامين د للاطفال يعتبر من أكثر الأمور الصحية، وهنا لابد أن نشير أن فيتامين د متوفر بشكل طبيعي في أشعة الشمس، لذا فإن تعريض الطفل لأشعة الشمس في وقت معين من النهار يعتبر من أهم مصادر حصول جسمه على هذا الفيتامين الذي يطلق عليه فيتامين الشمس. وفيما يلي سوف نتعرف على أهم الفوائد التي يمنحها فيتامين د بشكل عام.
فيتامين د للاطفال وفوائده بشكل عام
بالنسبة للطفل الرضيع فإن فيتامين د مهم للغاية في عملية نموه وبناء العضلات المختلفة في جسمه،
كما أن هذا الفيتامين له فوائد عامة ومنها:-
- فيتامين د مهم للحد من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
- يعتبر من الفيتامينات المهمة للحماية من الإصابة بأمراض القلب.
- مهم لمقاومة الأنفلونزا.
ما هي أهم الفوائد الصحية لفيتامين د للطفل الرضيع؟
- يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في بناء العظام فضلاً عن علاج بعض المشاكل العظمية مثل مشكلة الكساح بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام.
- فيتامين د عنصر مهم لأنه يحفز الجسم على عملية امتصاص المعادن مثل الكالسيوم، وبالتالي فهو فعال في عملية بناء العظام والأسنان.
- فيتامين د من الفيتامينات المهمة في تنظيم العمليات المختلفة التي يقوم بها جهاز المناعة كما أنه ينشط من عملية نمو الخلايا.
إقرأ: ما هي الكمامة المناسبة للطفل؟ ومتى يجب أن لا يرتديها؟
ما هي الجرعات الموصى بها من فيتامين د للاطفال؟
قبل أن نذكر الجرعات الموصى بها من فيتامين د لابد من أن ننوه إن حصول الطفل الرضيع على أي
من الجرعات الدوائية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب حتى لا يتعرض الطفل
إلى أي من المشكلات الصحية.
- الطفل الرضيع دون العام يوصى بإعطائه جرعة تصل إلى 10 جم من فيتامين د بشكل يومي.
- الطفل الذي يزيد عمره عن 12 شهر يوصى بإعطائه جرعة تصل إلى 15 جم بشكل يومي من فيتامين د.
هل حليب الثدي كافي لحصول الطفل على فيتامين د للاطفال؟
هذا واحد من الأسئلة المهمة التي تشغل الأمهات خاصة في فترة الرضاعة، لكن هنا نذكر أن لبن الثدي
لا يحتوي على الكمية الكافية من فيتامين د، لكن من الممكن أن يحصل على جرعات من الفيتامين
يحددها طبيب الأطفال المتابع للطفل.
ما هي التحذيرات الصحية لتناول فيتامين د ؟
بالرغم من فوائد فيتامين د إلا أن حصول الطفل على جرعات زائدة دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة وخاصة في الكلى والعديد من المشكلات الأخرى.
