مرضى ضغط الدم في رمضان..مخاطر الصيام وأهم الإرشادات

ضغط الدم من المشكلات الشائعة لدى الكثير من الأشخاص خاصة كبار السن. وبعض الحالات تكون مستقرة ويمكن السيطرة عليها من خلال النظام الغذائي، أو الأدوية. لكن في نفس الوقت فإن هناك حالات لا يشهد فيها ضغط الدم حالة من الاستقرار. 

لكن هل يصوم مرضى ضغط الدم في رمضان؟ أم أن جميع الحالات تحتاج إلى كسر الصيام للحفاظ على صحتهم من احتمالية وجود مضاعفات خطيرة؟ وما هي الإرشادات الصحية المناسبة؟

صيام مرضى ضغط الدم

بالنسبة لمرضى ضغط الدم المنخفض أو المرتفع فإن يمكنهم الصيام في حالة واحدة، وهي أن يكون هناك استقرار في حالة الضغط. بمعنى أن الضغط يشهد استجابة للعلاجات أو للنظام الغذائي ويصل إلى حالة مستقرة. لكن في نفس الوقت من المهم أن يقوم المريض باستشارة الطبيب حول ما إذا كانت حالته تسمح له بالصيام أم لا. خاصة إذا كانت الإصابة مرتبطة بأي من الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري أو أمراض القلب.

للمزيد: أهم الأغذية لرفع ضغط الدم أثناء الحمل

إفطار مرضى ضغط الدم

على جانب آخر فإن هناك حالات لا يسمح لها بالصيام مطلقاً، هؤلاء هم المرضى المصابين بعدم استقرار في حالة الضغط. أي أن انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم لا يشهد استقرار من خلال الأدوية. كذلك فإن هؤلاء المرضى في حاجة دائمة لتناول الأدوية، وبالتالي لا يمكن صيامهم.

متى يجب كسر الصيام؟

بالنسبة لمرضى الضغط فمن الممكن أن يحدثارتفاع مفاجئ في نسبته. لذلك لا يمكن أبداً استمرار الصيام في هذه الحالة، وينبغي أن يقوم المريض بالإفطار وتناول الدواء. أما الحالات التي تستدعي القيام بذلك فهي كالتالي:-

• زيادة نسبة ضغط الدم على 160.
• وجود صداع أو الشعور بالدوار.
• الإصابة بالإغماء.
• نزيف الأنف.

كذلك بالنسبة لحالات انخفاض ضغط الدم، فمن المهم أن يتم كسر الصيام في حالة الشعور بالدوار، أو الإصابة بنوبات الإغماء المتكررة، في هذه الحالة لا يمكن الاستمرار في الصيام.

إرشادات لأصحاب الضغط المرتفع خلال الصيام

بالنسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدم، فإنه إذا قام الطبيب بالسماح لهم بصيام شهر رمضان. فإن هناك مجموعة من الإرشادات المهمة التي تساعد على استقرار حالة الضغط في هذا الوقت. ومن هذه الإرشادات نذكر ما يلي:-

• الحصول على معدل مرتفع من الماء والسوائل خلال فترة الإفطار. لكن في نفس الوقت تجنب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
• التأكد من تناول وجبات صحية تحتوي على الخضروات والفواكه خلال الإفطار والسحور. لأن هذه الأطعمة تساعد على السيطرة على ضغط الدم خلال فترة الصيام.
• تقليل نسبة المشروبات التي تحتوي على كافيين، ذلك لأن الكافيين يساعد على زيادة نسبة الجفاف في الجسم، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• الحصول على الألبان قليلة الدسم ومنتجاتها.
• الابتعاد عن الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون.
• تقليل معدل التدخين.
• تعتبر الرياضة من أكثر الطرق التي تساعد على السيطرة على معدل الضغط بدرجة كبيرة.
• المتابعة مع الطبيب بشكل دوري، وزيادة عدد مرات قياس الضغط خلال اليوم للتأكد من أنه في حالة مستقرة.

المصدر: How to manage hypertension during Ramadan

نصائح لمرضى الضغط المنخفض

من الممكن أن يحافظ مرضى الضغط المنخفض على نسبة الضغط خلال الصيام من خلال اتباع الإرشادات التالية:

• تناول وجبات تحتوي على الصوديوم خلال السحور والإفطار، مع تقليل الوجبات التي تحتوي على البوتاسيوم.
• الحصول على السوائل بدرجة كبيرة، كذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السوائل.
• تناول الوجبات التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الفاصوليا البيضاء، البيض، الكبدة، اللحوم الحمراء.
• قياس الضغط بشكل منتظم.

 للمزيد: خفض الدم بسرعة في المنزل دون أدوية.