فوائد الكاركديه: ما هي وما الأضرار والمحذورات؟
دائمًا ما ينصح بشرب كوب من الكركديه لتهدئة الأعصاب أو لتحسين مستوى ضغط الدم، ولكن هل تعرفين أن فوائد الكركديه أكثر من ذلك بكثير، بل أنه من المشروبات التي قد تساعد في تحسين الصحة الجنسية للنساء، ولكن كما كل شئ الكثير منه قليل، ويسبب في بعض الأضرار التي تنافس نوافع هذا المشروب.
سنتعرف في هذا المقال عن فوائد الكاركديه بشكل عام وعلى النساء بالخصوص. كذلك ما يمكن أن يحدث من أضرار الإفراط في تناوله.
ما هو نبات الكركديه؟
يعرف نبات الكركديه علمياً باسم Hibiscus sabdariffa، هو نبات شجري معمر متفرع يصل ارتفاعه إلى حوالي 2-3 أمتار. كذلك يتميز بأوراقه الخضراء الكبيرة، وزهوره الكبيرة ذات اللون الأحمر الزاهي والذي يشبه الأقمشة الحريرية. ويتكون من الفيتامينات (مثل فيتامين C) والمعادن (مثل الكالسيوم والحديد) والأحماض العضوية والألياف الغذائية. ويُزرع عادةً لاستخدام زهوره في تحضير مشروب الكركديه المعروف بنكهته الحمضية والمنعشة. يتمتع هذا النبات بالعديد من الخصائص البيولوجية والصحية.
ويُعتقد أن نبات الكركديه موطنه الأصلي يعود إلى غرب ووسط أفريقيا. وهو يزرع الآن في مناطق مختلفة من العالم ذات المناخ الاستوائي والمعتدل.
كيف يصنع مسحوق الكاركديه؟
كما شاي الماتشا، تُستخدم زهور الكاركديه لتحضير مشروب الكركديه أو الكاركديه. حيث تجفف الزهور، وتطحن لتحول إلى مسحوق، ويتم تحضيرها عن طريق غليها في الماء للحصول على مشروب لذيذ ومنعش. كما يُضاف له أحيانًا نكهات طبيعية أخرى مثل النعناع أو الليمون لتعزيز النكهة.
أهم فوائد الكاركديه الصحية
اثبت العديد من الدراسات أن لدى الكاركديه العديد من الفوائد الصحية. لذلك عادة ما يُنصح به لتسكين أو تهدئة بعض المشاكل في الحال، ومن ضمن تلك الفوائد:
- مضاد للاكسده.
- علاج التهاب المفاصل
- حفض ضعط الدم العالي
- تحسين أداء الكبد والحفاظ على صحته
- تحسين أداء القولون
- التخسيس
- تحسين لون البشرة
- اطالة الشهر
- الحفاظ على صحة فورة الشعر
- صبغة طبيعية للشعر الأبيض
- مصدر لفيتامين c
- تقوية المناعة
- تقليل الكوليسترول في الدم
- تقليل الدهون الثلاثية في الدم
- الوقاية من أنواع معينة من الألتهابات وهي الالتهابات البكتيرية
- المحافظة على صحة القلب.
- تعزيز شرايين القلب
- محاربة علامات الشيخوخة
- الوقاية من التجاعيد لاحتوائه على مضاد الأكسدة.
- إزالة السموم من الجسم
- الوقاية من مرض ألزهايمير
- الوقاية من السرطانات
- الوقاية من مرض الكبد الذهني
- تنشيط الدورة الدموية
استغلال فوائد الكاركديه في الطب
في بعض التقاليد الطبية التقليدية، يستخدم الكركديه لعلاج بعض الحالات الصحية، مثل زيادة ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول واضطرابات الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدامه كعلاج بديل.
فوائد الكركدية للنساء
بعدما عددنا فوائد الكركديه للجسد بشكل عام، فهناك فوائد للكاركديه للنساء وبالأخص النساء الحوامل فهو يساعد على:
- تعزيز جهاز المناعة
- تهدئة النفسية
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
هل هناك أضرار لشرب الكركديه؟
رغم ما يضم هذا المشروب من نوافع، إلا أنه هناك بعض الأضرار التي قد تلحق به بسبب فرط شربه وذلك منها:
- الصداع
- التهابات في الجلد
- الشعور بالغثيان
- الشعور بزن في الأذن
- في حال الحساسية من مادة من مواد الكركديه، قد تشعر بألم في المعدة وزيادة الغازات
- إمساك
- ألام عند التبول بسبب كونه مدر للبول
- ضرر في الحيوانات المنوية وشكلها
- تغير في بنية خصية الرجال.
ولأن الكركديه يحتوي على الكثير من المواد والفيتامينات، فتناوله لابد أن يكن بحذر وذلك لأن هناك العديد من النقط الواجب الالتفات لها في حال كنت من محبي وعاشق مشروب الكركديه.
محذورات شرب الكركديه
- وجود أدوية تحتوي على مادة الكلوروكين التي تستخدم في علاج الملاريا مثلًا.
- بعد الجراحة وذلك لأن الكركديه كثيرًا ما يقلل نسبة السكر في الدم.
- يجب الاعتدال في شرب الكركديه في حال اصابتك بمرض السكري، والانتباه إلى تعديل جرعة الأنسولين مع الطبيب.
- لا يمكن تناول الكركديه لو كنت ممن يعانون بمرض انخفاض ضغط الدم.
لمعرفة المزيد من فوائد الأعشاب المختلفة على الأخص الروز ماري إليك هذا المقال: اكليل الجبل..هل يساعد على تقليل الوزن؟
