الموازنة بين الحياة والعمل..كيف تقومين بعمل ذلك؟
الموازنة بين الحياة والعمل .. مسئولية العمل ومسئولية الحياة الشخصية طرفان لمعادلة قد تكون صعبة في الكثير من الأحوال وخاصة للمرأة، وذلك لأن أغلب مسئولية الأسرة تقع على عاتقها ومن الصعب أن يقوم أي شخص بأدوار محددة تقوم بها كزوجة وأم، والعمل أيضاً صار جزء لا يتجزأ من حياة المرأة، وصار يأخذ الكثير من وقتها. وهنا تجد المرأة نفسها أمام خيار صعب إما أن تؤدي كل الواجبات المتعلقة بالعمل دون النظر إلى واجبها ناحية حياتها الشخصية ومسئوليتها تجاه أسرتها أو العكس. أي التخلي عن حلمها العملي في مقابل إدارة شئون أسرتها بشكل ناجح.. لكن هل هذا لا يعني أنه لا يمكن للمرأة أن تحل المعادلة وتحقق النجاح في الأمرين؟ من المؤكد أنها تستطيع، لكن هذه الحالة تحتاج إلى مجموعة من الخطوات والأفكار المهمة.
الموازنة بين الحياة والعمل
نصائح مهمة لكي توازني بين العمل وحياتك الشخصية
هذه النقاط التي سوف نقوم بطرحها تتضمن مجموعة من الإرشادات أو النصائح التي عليك أن تكوني على دراية بها بشكل جيد حتى لا تشعرين أن هناك شيء يؤثر على الآخر سواء حياتك الأسرية أو حياتك العملية، وتكمن هذه الإرشادات في الأمور التالية.
لا تحاولي مد وقت العمل
كل شخص في وظيفة أو في أي من الأعمال له عدد معين من ساعات العمل سواء كان عملاً كلياً أو جزئياً، لذا فليكن كل شيء يخص العمل محصور في الوقت المخصص لذلك، لأن المشكلة سوف تبدأ بمجرد أن تسمحي للعمل أن يزحف إلى أوقات فراغك أو إلى الوقت المخصص لأسرتك، وحتى تقومي بذلك من المهم أن تقومي بالإجراءات التالية:-
- لا تردي على الهاتف إلا في الوقت المخصص للعمل.
- قومي بتفحص البريد الإلكتروني في الوقت الرسمي للعمل ولا تقومي بإرسال البريد أو استقباله في وقت آخر.
- لا تتحملي أي من المسئوليات المرتبطة بأي من زملائك إلا في الوقت الذي تحددينه أنتِ.
حددي المهام الخاصة بك
اليوم به الكثير من الأمور التي يجب أن يتم إنجازها، المهمات المتعلقة بالعمل والأمور المتعلقة بالأولاد، وكذلك العديد من الأمور الشخصية الخاصة بك، لذا لا تبدأي اليوم دون أن يكون معك قائمة بها ترتيب للأشياء التي تريدين أن تقومي بها وتنجزينها في هذا اليوم، مع وضع بعض المرونة في مجموعة من التفاصيل حتى لا تشعري بالضغط أو عدم الإنجاز لو لم تقومي بتحقيق مهمة معينة، وهناك خطوات تساعدك على تحقيق هذه النصيحة ومنها:-
- احصلي على دفتر مهام يحتوي على تقويم وتقسيم على مدى الساعة لكي تقومي بتحديد كل المهام اليومية.
- قومي بتحديد وقت الراحة أو الوقت الذي سوف تحصلين فيه على الاسترخاء.
- ضعي المهام الأصعب والأهم في الترتيب الأول.
حافظي على توازنك النفسي
الحفاظ على التوازن الداخلي من أهم الخطوات التي عليك أن تسعي لتحقيقها، هذا التوازن يحتاج إلى مجموعة من المفاهيم، مثل عدم المقارنة بينك إنجازاتك وإنجازات الآخرين، حيث أن كل شخص له ظروف مختلفة عن الآخر، وكذلك لا تحاولي أن تكوني في سباق مع الزمن، افعلي الأمور بشكل صحيح فقط دون النظر إلى توقيتها حتى لا تشعري بالإحباط، لابد من تفهم أن هناك العديد من المهام التي لن تستطيعي أن تقومي بها في الوقت الحاضر، لذا تسامحي مع نفسك في هذا الوقت.
الاهتمام بالحالة الصحية
الكثير من السيدات تضع الاعتبارات الصحية في ذيل القائمة، وهذا له تأثير سلبي ليس فقط على الجسم بل على كل جانب في الحياة سواء كان يتعلق بالعمل أو يتعلق بالأسرة، لذا لابد من أن تحرصي على التالي:-
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
- الأكل الصحي يجب أن يكون خيارك الأساسي في كل الأوقات.
- قللي من الحصول على المشروبات المنبهة والتدخين.
