اكلات لعلاج التهاب الأعصاب

اكلات لعلاج التهاب الأعصاب

اكلات لعلاج التهاب الأعصاب وجد الباحثون والعلماء علاقة قوية بين الالتهاب العصبي والنظام الغذائي للشخص ،
ووجود أطعمة محددة يمكن أن تساعد في منع وعلاج الالتهاب العصبي.
لالتهاب الأعصاب أسباب مرضية عديدة أبرزها مرض السكري وضعف التمثيل الغذائي والتعرض للسموم ،
وكلها يلعب الطعام دورًا مهمًا في علاج الأعراض وتقليل شدتها.
كما نعرض لكم أهم غذاء “نيفا هيلث” الذي يساعد في علاج إلتهاب الأعصاب.
فاكهة
كما تحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة تلف الأعصاب والسيطرة على الالتهابات ،
لذا حاول تناول حصة واحدة يوميًا ، خاصةً التوت البري والتوت الأسود والتوت البري والكرز والعنب والبرتقال.
فهو لا يساعد فقط في منع تلف الأعصاب ، بل يعزز أيضًا إصلاحه ، وخاصة العنب والتوت ،
اللذين يحتويان على مادة الريسفيراترول ، التي تحمي الجسم من التلف الداخلي.
الخضروات
الخضار غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروكلي وبراعم بروكسل والسبانخ واللفت
كما تحتوي على حمض ألفا ليبويك ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع الالتهاب العصبي
وتحسن وظيفة الأعصاب.
كما تحتوي البطاطس والبطاطا على حمض ألفا ليبويك والمغذيات النباتية لمحاربة الالتهاب العصبي ،
لذا يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي.

كل الحبوب

بالنسبة للكربوهيدرات ، اختر الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ودقيق الشوفان والكينوا والحنطة السوداء والدخن وخبز الحبوب المنبت.
تحتوي قشور الحبوب المحفوظة في شكل حبوب كاملة على فيتامينات ب المهمة لصحة الدماغ والأعصاب.
كما تجنب الحبوب المكررة ، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض ، لأنها قد تؤدي إلى ظهور أعراض اعتلال الأعصاب المحيطية.
بندق
تعد المكسرات مصدرًا غنيًا آخر بفيتامينات ب ، كما أن اللوز والكاجو والجوز وبذور عباد الشمس غنية بالألياف ،
والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتمنع الأشخاص المصابين بالتهاب الأعصاب من الإفراط في تناول الطعام.
فول
المغنيسيوم ضروري لاستعادة وظيفة الأعصاب لأنه يساعد في تجديد الأعصاب.
كما تحتوي الفاصوليا مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا والحمص والفول والعدس بشكل طبيعي على المغنيسيوم.
الأطعمة الغنية بالأوميجا 3
كما يحتوي زيت السمك على أوميغا 3 ، والتي تم العثور عليها لاستعادة الأعصاب التالفة. تساعد أطعمة أوميغا 3 مثل السلمون والتونة وسمك القد والرنجة والسردين والماكريل وبذور الكتان وبذور الشيا على تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم والسيطرة على الالتهابات.
كما يحتوي أوميجا 3 على ريزولفين ، وهو جزيء وقائي يحسن أعراض التهاب الأعصاب
وتحتوي منتجات اللحوم والبروتينات الخالية من الدهون على فيتامين ب 12 الضروري لصحة الجهاز العصبي ، ويحسن من انتقال النبضات العصبية ، ويسهل علاج التهاب العصب.

العلاجات العشبية لالتهابات الأعصاب

كما يمكن أن تكون الأعصاب الملتهبة مشكلة صحية صعبة للشخص لأنها يمكن أن تسبب ألمًا مبرحًا وغالبًا ما تعيق الحركة. كما أنه يصيب بعض الأعراض المزمنة المزمنة التي تتطلب العلاج. في هذه المقالة ، نحن هنا لمساعدتك إذا كنت تعاني من التهاب الأعصاب حيث نقدم لك 8 طرق رائعة لعلاج التهابات الأعصاب بالأعشاب.

اقرا المزيد عن فواكه تقوي عضلة القلب

اسباب التهاب الاعصاب

إذا كنت تعاني من التهاب عصبي ، فقد تكون هذه الأشياء هي سبب الألم
وفقًا لتصنيف الدراسات الطبية المتعددة ، فإن لالتهاب الأعصاب أسباب عديدة ، منها الأسباب الغذائية والجينية والمرضية ، وإليكم بعضًا منها:
قد يكون نقص الفيتامينات في الجسم هو السبب الرئيسي لعدوى الأعصاب.
كما يمكن أن يكون حادثك وإصابة العظام سببًا مهمًا للإصابة.
الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة ، ولعل أهمها مرض السكري.
الإدمان على الكحول والمشروبات الروحية وأنواع معينة من المخدرات.
التعرض لبعض الملوثات والسموم.
لديك عدوى فيروسية أو بكتيرية أو تتناول بعض الأدوية لعلاج السرطان.
كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى العديد من المظاهر والأعراض التي تدل على التهاب الأعصاب ،
حيث يمكن أن تسبب أعراضًا مثل التنميل في الأطراف ، والتأثير على الحركة ، والشعور بالألم ،
والحرقان ، والتنميل ، وتنميل الأعصاب.

طرق لعلاج التهابات الأعصاب بالأعشاب

هناك العديد من العلاجات للالتهابات العصبية ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الأساليب الدوائية من خلال الأدوية التي يصفها الأطباء ، بما في ذلك الطرق الطبيعية الآمنة التي تعتمد على عدد من الأعشاب الطبية القوية والفعالة ، بما في ذلك:
تعامل مع الفلفل الحار
للفلفل الحار فوائد عديدة للجسم لاحتوائه على مادة الكازين التي لها القدرة على تسكين الألم وتقليل الالتهابات العصبية.

معالج بزيت زهرة الربيع المسائية
هذه الزهرة العشبية مهمة لعلاج الالتهابات العصبية لاحتوائها على أحماض مثل أوميغا 6 وحمض جاما لينولينيك والتي يمكن أن تؤثر على تقليل الالتهاب.
تعامل بالصبار
كما يحتوي الصبار على بعض العناصر المفيدة التي تقلل الألم وتزيل الخدر بينما تساعد في تنشيط الدورة الدموية.
علاج التهاب العصب بالسرو
يقلل نبات السرو من تقلصات العضلات والأعصاب ، مما يعني تهدئة الأطراف والأعصاب.
علاج التهاب الأعصاب بالنعناع
النعناع نبات مهم يقلل الالتهاب ويمنع تلفه.
كما تمت معالجته بواسطة الجنكة بيلوبا
تساعد هذه العشبة في تسكين الألم وخدر الأعصاب والحفاظ على الصحة.
يعالج من قبل سكوتلاريا هيرب
بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، فإنه يحتوي أيضًا على بعض العناصر المفيدة للأعصاب مثل مركبات الفلافونويد.
نبتة العرن المثقوب قادرة على علاج الالتهابات لأن معظم الأدوية المضادة للالتهابات مشتقة من هذه العشبة.
هذه هي أهم الطرق الآمنة والطبيعية التي ليس لها آثار جانبية خطيرة على الصحة وتعمل بشكل جيد في علاج التهابات الأعصاب.

صفحتنا علي فيس بوك .