تقديم طعام الطفل في الشهر السادس خطوة هامة للغاية لكي يبدأ في الاعتياد على الأطعمة الصلبة بجانب لبن الأم. لكن الأمر محير للعديد من الأمهات. حيث أن تحديد الطعام المناسب في هذه الفترة يحتاج إلى تدقيق كبير. لذلك سوف نتعرف في مقالنا على الأطعمة المهمة في البداية ونقدم لك بعض الوصفات الجيدة في هذه المرحلة.
اقرأي أيضا: كل مظاهر نمو الطفل في الشهر السادس..ونصائح مهمة جداً
قواعد أساسية لطعام الطفل في الشهر السادس
قبل تقديم الأطعمة الصلبة للطفل في منتصف عامه الأول عليك أن تدركي بعض القواعد المتعلقة بهذا الأمر. وذلك لأن الأمور المرتبطة بالنوع والكمية وطريقة التقديم لها أهمية بالغة في حماية طفلك. كما أن هناك بعض الأخطاء التي ترتكبها الأمهات يكون لها دور في رفض الأطفال لهذه الأطعمة. لذلك عند تقديم طعام الأطفال في الشهر السادس احرصي على التالي.
- في البداية يجب أن يحصل الطفل على جرعة صغيرة جداً من الطعام الصلب مرة واحدة في اليوم. أو تقسيمها إلى ملعقتين لمدة ثلاث مرات يومياً.
- يعتبر مضغ الطعام الصلب من الأمور الصعبة على الأطفال في هذا العمر. لذلك حاولي تقديم الأطعمة اللينة سواء المهروسة أو المطبوخة. أو إعطائهم الطعام اللين الذي من السهل مضغه مثل الموز.
- هناك مجموعة من الأطعمة تدخل في قائمة المواد المسببة للحساسية. لذلك لا تعطي الطفل جرعة كبيرة منها أو بشكل يومي مرة واحدة. في البداية يجب أن يحصل الطفل على جرعة صغيرة وانتظري مجموعة من الأيام لمعرفة هل يتعرض الطفل إلى الأعراض التحسسية أم لا.
- حاولي في البداية تقديم الأطعمة غير الحلوة مثل البروكلي أو السبانخ قبل تقديم البطاطا الحلوة والجزر.
- القاعدة التي يعرفها الجميع هي الامتناع عن وضع السكر أو الملح في الطعام للأطفال.
- لا تجبري الطفل على الحصول على الطعام الصلب إذا أبدى عدم رغبة في تناوله. لكن انتظري حتى يعطي بعض الإشارات في أنه يريد تجربة هذا الشيء الجديد. في هذه الحالة سوف تجدين طفلك يحاول جذب الطعام من يدك أو تناوله بمفرده.
ما هي الأطعمة التي نقدمها للأطفال في الشهر السادس؟
القائمة كبيرة وتضم الكثير من أنواع الطعام، وفيما يلي سوف نذكر بعض الأنواع المفضلة في هذه الفترة:-د
الألبان والحبوب
- حليب البقر، ومن الممكن أن يتم تقديمه مخلوطاً بأطعمة مختلفة.
- البيض، لكن لا يمكن تقديمه نيئاً.
- البذور والحبوب والفول السوداني. ويتم تقديم هذه المواد مطحونة أو مهروسة.
ملاحظة
هذه الأطعمة تعتبر من المواد التي ربما تؤدي إلى ظهور الحساسية. لذلك عليك الانتظار لفترات زمنية متباعدة قبل تقديمها مرة أخرى من أجل التأكد أن الطفل لن يعاني منها.
الخضروات
قائمة الخضروات التي يمكن تقديمها طويلة جداً. ومن الأفضل أن تقومي بسلقها وهرسها للطفل. وتضم قائمة الخضروات ما يلي:-
- بروكلي
- بازيلاء
- قرنبيط
- سبانخ
- فاصوليا خضراء
- الكوسة
- كرنب
- جزر
- أفوكادو
- الكرنب.
الفواكه
من الممكن أن يحصل الطفل على الفاكهة بشكل مباشر إذا كانت لينة. أما إذا كانت صلبة فمن الأفضل أن يتم هرسها حتى يتمكن من ابتلاعها بشكل سهل. أما قائمة الفواكه فتضم الآتي:-
- موز
- توت
- كيوي
- البرتقال
- تفاح
- مانجو
- النكتارين
- كمثرى
- فراولة
- أناناس
- بابايا
- شمام
- خوخ
- برقوق.
النشويات
الأطعمة النشوية تضم الكثير من الأنواع. ومثلها مثل الخضروات والفواكه من الأفضل هرسها إذا كانت صلبة ومنها:-
- البطاطس
- بطاطا حلوة
- أرز
- أرز أطفال
- معكرونة
- عصيدة
- الشوفان
- دقيق الشوفان
اللحوم
اللحوم هي مصدر هام للبروتين والمعادن لجسم الطفل.
- دجاج
- ديك رومي
- لحم بقري
- أسماك بدون عظم
وصفات مختلفة لطعام الأطفال في الشهر السادس
فيما يلي سوف نقترح عليك مجموعة من المواصفات المفيدة جداً والتي من الممكن أن تقومي بتقديمها لطفلك في شهره السادس.
الموز المهروس
إذا كنت في بداية مرحلة الفطام من الممكن أن تقومي بهرس موزة واحدة واخلطيها مع اللبن الصناعي أو لبن الثدي، وقدميها للطفل كوجبة إفطار أولية.
البطاطا المهروسة
قومي بوضع البطاطا في الفرن حتى تصبح طرية تماماً. بعد ذلك قشريها واهرسيها جيداً. بعد ذلك اخلطيها باللبن الصناعي أو حليب الثدي.
كبدة الفراخ المهروسة مع الأرز
جهزي ملعقة كبيرة من الأرز المهروس وملعقتين من الخضروات المهروسة وضعي عليهم كمية من كبدة الفراخ المهروسة وقلبي المكونات معاً ثم قدميها لطفلك.
وصفة المكرونة ومهروس البروكلي
قومي بطهي ربع رأس من البروكلي على البخار. وكذلك قومي بسلق ربع كوب من المكرونة. بعد ذلك ضعي البروكلي والمكرونة في الخلاط، بعد ذلك قومي بإضافة القليل من الماء المغلي لتخفيف الوجبة.
صفار البيض مع الجبن
قومي بخلط قطعة من جبن المثلثات مع صفار بيضة وحبة بطاطا مهروسة وقدمي الوجبة لطفلك.
