وجبات الرضع .. هناك الكثير من الفواكه التي يجب أن يحصل عليها الطفل عندما نبدأ في إعطائه بعض الأكلات الخفيفة بجانب الرضاعة الطبيعية، ومنها التفاح، فهو من الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، ومنها الفيتامينات والحديد..ومن الممكن أن يحصل الطفل على التفاح المقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة، كما أننا من الممكن أن ندخله في العديد من الوصفات.
وجبات التفاح اللذيذة للرضع
من الممكن أن نقدم التفاح للأطفال الرضع في العديد من الصور مثل:-
من وجبات الرضع وصفة التفاح المهروس
التفاح المهروس من الوجبات التي من الممكن أن يحصل عليها الطفل بداية من عمر خمسة أشهر، وتتكون هذه الوصفة من المكونات التالية:
- قطع صغيرة من التفاح بعد تقشيره.
- و عصير تفاح دون إضافة السكر.
- كمية من الماء.
- و مقدار من القرفة الناعه أو المطحونة.
- و مقدار من بودرة جوزة الطيب.
- مقدار من خلاصة الفانيليا.
خطوات تحضير مهروس التفاح
- بعد أن تقطعي التفاح قومي بإحضار المقلاة وضعيه فيها ثم قومي بإضافة الماء ثم عصير التفاح.
- ثم قومي بتسخين المقلاة واتركي فيها المكونات حتى تغلي بشكل جيد، قللي الحرارة وضعي غطاء المقلاة واتركي المكونات على النار لمدة 10 دقائق حتى يصبح التفاح ناعماً جداً.
- ارفعي المكونات من على النار ثم قومي بهرس قطع التفاح جيداً.
- من الممكن أن تقومي بإضافة التوابل التي ذكرناها، لكن إذا لم يتقبلها طفلك فمن الممكن تقديم المهروس إلى الطفل دون وضعها.
وصفة التفاح مع التوت للرضع
من الممكن أن يحصل الطفل على هذه الوجبة بعد وصوله إلى عمر ستة أشهر، أما مكونات الوصفة فهي كالتالي:-
- مقدار 100 جم من التوت.
- ثمرة من التفاح يتم تقشيرها وتقطيعها إلى مكعبات.
خطوات عمل الوصفة
- ضعي الوعاء على النار وضعي فيه كل المكونات واتركيها حتى يتم طبخها لمدة 10 دقائق حتى تطرى كل المكونات.
- قومي بإزالة بذور التوت وقدمي الوجبة إلى الطفل.
وصفة مهروس التفاح والكيوي والكمثرى
مكونات الوصفة
- ثمرة واحدة من التفاح.
- عدد ثمرة واحدة من الكمثرى.
- ثمرة واحدة من الكيوي.
- ثلاثة أرباع كوب من الماء.
خطوات تحضير الوصفة
- في البداية يتم تقشير التفاح و الكمثرى ونقطعهم إلى قطع صغيرة للغاية.
- ثم في إناء على نار لها درجة حرارة متوسطة ضعي الفواكه ومقدار الماء واتركيهم حتى يصلوا إلى مرحلة الغليان.
- ضعي المكونات في الخلاط ثم قومي بإضافة الكيوي واخلطيهم بشكل جيد.
