فوائد التفاح للرضع

فوائد التفاح للرضع

فوائد التفاح للرضع يقدم التفاح العديد من الفوائد لطفلك ، بما في ذلك :
الحفاظ على وزن صحي:
تم ربط استهلاك التفاح المنتظم لدى الأطفال بتقليل خطر الإصابة بالسمنة. آثار تناول التفاح على الصحة والوزن لدى الأطفال لوحظت الآثار الإيجابية للتفاح على الوزن لدى الأطفال دون سن الثانية
يعزز صحة الأمعاء:
نظرًا لقوام هريس التفاح ؛ فهو سهل على الجهاز الهضمي للأطفال ويوفر الألياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
يعزز المناعة:
قد يساعد هريس التفاح في تعزيز جهاز المناعة لأنه يحتوي على بعض المغذيات الدقيقة
التي تساعد على تعزيز المناعة – مثل فيتامين سي.
يعزز الصحة العامة:
التفاح غني بالمغذيات الدقيقة الأساسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ،
كما أنه يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا تحتوي على مضادات الأكسدة.

متى ياكل الطفل الرضيع التفاح

يمكنك البدء في إطعام طفلك الأطعمة الصلبة عندما يبلغ من العمر 4 إلى 6 أشهر ،
وبينما يجب أن يوفر حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي معظم السعرات الحرارية في هذا العمر ،
كما يوصي بعض الخبراء بالبدء بحبوب الإفطار كغذاء أول للطفل ، ولكن يمكن تناول الفواكه والخضروات.
كن اختيارًا جيدًا ، طالما أنك تتبع الإرشادات الخاصة بإدخال الأطعمة الصلبة ،
فبإمكان معظم الأطفال بعمر 5 أشهر تناول هريس التفاح غير المحلى ، بدءًا بكميات صغيرة.
قد يجد الطفل البالغ من العمر 5 أشهر صعوبة في التعامل مع قوام التفاحة في البداية.
إذا قمت بتحضير هريس التفاح بنفسك ، أضيفي المزيد من الماء أولاً ،
ثم كثفي القوام مع تقدم طفلك في العمر ، واتبع دائمًا نصيحة طبيبك لبدء تناول الأطعمة الصلبة

اقرا المزيد عن أضرار الموز للرضع

طريقة سلق التفاح للرضيع 

اختر تفاحة صلبة ، ويفضل أن تكون تفاحة عضوية مزروعة بمركبات عضوية غير كيميائية ، واغسل التفاح وقشره.
من الأفضل غسل التفاح بمياه مخلوطة بالخل لقتل أي بكتيريا عالقة بالفاكهة.
كما نضع التفاح في الماء ونتركه يلين لمدة عشر دقائق حفاظا على الفيتامينات والمعادن فيه.
3 أيام بمعدل ملعقتين كبيرتين للرضع

محاذير لتناول الرضع للتفاح

اثار التفاح الجانبية أو الاحتياطات للأطفال عندما تريد تقديم التفاح لطفلك ، اتبع هذه الاحتياطات :
تأكد من شراء التفاح العضوي ؛
نظرًا لأنه يعتبر أكثر أمانًا ، فقد يكون التفاح ملوثًا بالمبيدات الحشرية ، مثل ديفينيل أمين .
استخدم الأواني المعقمة لتحضير مهروس التفاح وتخزينه ؛ وذلك لضمان الحماية من أي تلوث جرثومي محتمل.
عند تحضير هريس التفاح ، تأكد من خلوه من الكتل ، حيث يمكن أن تشكل القطع الصغيرة خطر الاختناق المحتمل للأطفال.
لا تقم أبدًا بتخزين بقايا الطعام في وعاء إطعام الطفل ؛ فقد تصبح ملوثة بالبكتيريا.
عندما تقدمين هريس التفاح لأول مرة ، أعط طفلك ملعقة صغيرة أو اثنتين أولاً.
اتبعي قاعدة الانتظار 3-5 أيام لمعرفة ما إذا كان طفلك سعيدًا بالطعام الجديد وما إذا كان يظهر عليه أي علامات عدم الراحة. توقف عن إطعامه هريس التفاح.
تجنب إضافة السكر إلى هريس التفاح.
إذا كنت تشتري أغذية أطفال محضرة تجارياً ، اقرأ قائمة المكونات بعناية.
قد يسبب التفاح تفاعلًا يسمى متلازمة الحساسية الفموية ،
والتي تصاحبها حكة أو تورم أو تهيج في الفم والحلق والشفتين واللثة.
الأطفال الذين يعانون من الحساسية تجاه التفاح غالبًا ما يكون لديهم حساسية من كيزان الأشجار أو تاماليس ،
لكن التفاح المطبوخ قد لا يكون له نفس تأثير التفاح النيء.

أضرار التفاح

بعد أن تعرفت على فوائد التفاح للأطفال ، من المفيد أن تعرف أن تناول التفاح لن يسبب أي ضرر جسيم ،
ولكن هناك بعض الأضرار الطفيفة المحتملة ، بما في ذلك:
ضرر السيانيد في بذور التفاح
تحتوي بذور التفاح على مادة تسمى السيانيد ، وإذا ابتلعت البذور دون مضغ ،
فإنها لن تسبب ضررًا ، ولكن إذا مضغت وابتلعت بذور التفاح بكميات كبيرة ،
فقد تتعرض للتسمم بسبب التعرض للسيانيد.
حساسية من التفاح
قد يكون لدى بعض الأطفال حساسية من تناول التفاح ،
حيث يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث طفح جلدي أو تورم أو صعوبة في التنفس ، مما يتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
أسنان تالفة
يمكن أن يتسبب المحتوى الحمضي في التفاح في تراكم الترسبات على الأسنان ، لذلك من المهم أن يقوم الأطفال بغسل أسنانهم أو تنظيفها بعد تناول التفاح.
الاختناق
كما يمكن أن يسبب التفاح الاختناق للأطفال الذين يجدون صعوبة في البلع ، وقد يكون هريس التفاح خيارًا أفضل.

صفحتنا علي فيس بوك .