أضرار الموز للرضع
أضرار الموز للرضع
أضرار الموز للرضع يُعرف الموز بطعمه اللذيذ وفوائده العديدة ، وهو وجبة صحية للأطفال والرضع ،
ولكنه قد يسبب أضرارًا وآثارًا جانبية في بعض الحالات.
دعنا نعرف ما يلي عن فوائد الموز للأطفال:
اضرار الموز للرضع
يمكن أن يسبب الموز أحيانًا بعض الضرر للأطفال ، بما في ذلك:
1. تسوس الأسنان
يحتوي الموز على نسبة عالية من النشا ، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان دون رعاية أسنان جيدة.
كما يستغرق النشا وقتًا طويلاً نسبيًا للتحلل ، لذلك يمكن أن تعلق حبيباته بين الأسنان لمدة تصل إلى ساعتين ،
مما قد يؤدي إلى جذب البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وتسوسها.
2. أمراض الجهاز الهضمي
من أهم الأضرار التي يمكن أن يلحقها الموز بالأطفال أنه يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، ومن أبرزها ما يلي:
الإمساك: خاصة عند تناول الموز غير الناضج ، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من النشا ويستغرق وقتًا طويلاً للهضم.
الغثيان والقيء والمغص: وذلك لأن الموز يحتوي على مادة التانينات التي تمنع إفرازات الجهاز الهضمي في المعدة والأمعاء.
الغازات: يحتوي الموز على الفركتوز والألياف القابلة للذوبان ، لذا فإن تناول الموز يزيد الجهد الذي يحتاجه القولون لتفكيك الألياف ، مما قد يؤدي إلى تكوين غازات في البطن.
3. الحساسية
كما يجب على الآباء مراقبة الأطفال والرضع في حالة ظهور أي من أعراض متلازمة الأمعاء الالتهابية التي يسببها البروتين ، حيث تبدأ أعراض الحساسية الشديدة بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول المادة المسببة للحساسية.
كما يمكن أن يعاني بعض الأطفال ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس ، من حساسية تجاه الموز ،
مما قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك متلازمة حساسية الفم وطفح الحفاضات.
4. النعاس
من مخاطر الموز للأطفال أنه يمكن أن يسبب النعاس عند الأطفال ، لأن الموز يحتوي على حمض أميني يسمى التربتوفان ، والذي له القدرة على تقليل الأداء العقلي ، ونسبة عالية من السكريات المسببة للنعاس ، والتي يمكن أن تؤدي إلى النعاس. في الأطفال ، ويزيد وقت النمو.
والجدير بالذكر أن الموز غني بالبوتاسيوم ، مما قد يؤدي إلى استرخاء العضلات ، مما قد يؤدي أيضًا إلى النعاس.
5. زيادة الوزن
من مخاطر الموز على الأطفال أنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، فالموز غني بالسعرات الحرارية ، لذلك ينصح بعدم تناول الكثير من الموز ، خاصة عند الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
6. ارتفاع نسبة السكر في الدم
كلما زادت نضج الموز ، ارتفع مؤشر نسبة السكر في الدم ، لذا فإن تناول الكثير من الموز الناضج يمكن أن يزيد نسبة السكر في الدم ، وهو أمر سيء للغاية إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
فوائد الموز للرضع
على الرغم من أن الموز ضار للأطفال ، إلا أن هناك العديد من الفوائد الصحية لهم إذا تناولوا الموز الناضج بكميات صحية ،
ومن أبرزها ما يلي:
كما يساعد في بناء العظام وتقوية الأسنان: يحتوي الموز على كميات عالية من الكالسيوم والمعادن الأخرى المفيدة لصحة العظام.
يحسن الرؤية: لاحتوائه على فيتامين أ.
علاج الإمساك: قد تعتقد أن هذا متناقض للغاية ، قلت من قبل أنني سأصاب بالإمساك ، لكنني الآن أعالج الإمساك!
السبب بسيط ، الموز الناضج يعالج الإمساك ، بينما الموز غير الناضج يمكن أن يسبب الإمساك.
كما يساعد في نمو المخ: لاحتوائه على حمض الفوليك.
تقليل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
اقرا المزيد عن تنظيف الشعر من القمل
متى يأكل الطفل الرضيع الموز
يعتبر الموز من أولى الأطعمة الصلبة التي يمكن إدخالها في نظام الطفل الغذائي
حيث يبدأ الأطفال في تناول الموز من عمر ستة أشهر ، ويمكن إدخال الموز المهروس في الوجبة الأساسية للطفل
ثم البدء في إعطاء الأطفال الكمية المناسبة من الموز في حوالي 9 أشهر العمر أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب كما يوصى بإيلاء الاهتمام لتنمية قدرات الطفل على البلع والمضغ.
وصفات غذائية بالموز للرضع
باستخدام الموز مع المكملات الغذائية الأخرى التي تساعد في بناء جسم طفلك وتوازنه ،
كما يمكنك الاستفادة من العناصر الغذائية المهمة التي يحتوي عليها الموز.
هريس حليب الموز: تتكون هذه الوجبة من موزة متوسطة الحجم مع قليل من الحليب ،
مهروسة بالشوكة وتغذي الطفل ، وهي وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم والألياف الضرورية للنمو. الأطفال.
مهروس البطاطا الحلوة بالموز: تُصنع من حبة بطاطس صغيرة مسلوقة وموزة وربع كوب ماء مهروسة بشوكة وتُقدم لطفلك. هذه الوجبة غنية بالمعادن والفيتامينات والنشويات لذلك فهي ذات قيمة غذائية عالية. طفل.
حبوب أرز الموز: قم بطهي القليل من الأرز ، واهرسها مع موزة متوسطة الحجم ، وقدمها للأطفال ،
وهذه الوجبة مهمة ومغذية أيضًا.
هريس الموز والفراولة: اهرسي الموز والفراولة واعطيه للأطفال.
كما تحتوي هذه الوجبة على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للأطفال.
هريس التفاح والموز: حضري تفاحة صغيرة ناضجة وموز وقدميهما للطفل
هريس الموز والتمر: يتم هرس الموز والتمر بعد إزالة القشرة وتقديمها للأطفال.
كما تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات وحديد ومغنيسيوم وأحماض ومركبات وألياف مهمة للأطفال.
التمور المهروسة والقمح والموز: اسلقي القمح جيداً ، ثم اهرسي الموز والقمح والتمر المقشر وقدميه لطفلك لوجبة كاملة تشمل جميع العناصر التي يحتاجها طفلك.
صفحتنا علي فيس بوك .
