هل تتأثر بشرتك بالصيف؟ “الوقاية من الشمس”

الوقاية من الشمس ..من المؤكد أن فصل الصيف من أكثر الفصول التي تؤثر على صحة البشرة بصورة سلبية، فالشمس والحرارة وارتفاع درجة الرطوبة من أكثر العوامل التي تلحق الضرر بالبشرة، لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد حل، بل يوجد الكثير من الحلول تتمثل في خطوات الرعاية الهامة للبشرة في فصل الصيف، هذه الخطوات مهمة جداً ولا تكلف الكثير من الوقت أو المجهود، لكنها ضرورية لإصلاح التلف الذي يحدث للبشرة نتيجة الدخول إلى فصل الصيف.. وفيما يلي سوف نتعرف على أهم هذه الخطوات.

استخدام وسائل الوقاية من الشمس

قومي باختيار نوع مناسب لبشرتك من الواقيات الشمسية، ومن المهم أن تستخدميه قبل التعرض للشمس

بما يقرب من 30 دقيقة، وأعيدي وضعه مرة أخرى في ساعات النهار خاصة في فترة الظهيرة، لأن في هذه الفترة

تكون  أشعة الشمس فوق البنفسجية قوية للغاية وهي من أخطر الأشعة على البشرة.

الوقاية من الشمس قومي بوضع التونر

التونر أيضاً من المواد المهمة لحماية البشرة من أشعة الشمس، وذلك لأنه يعمل على الحفاظ على مسام البشرة

مغلقة، كما أنه يعمل تبريد البشر، ومن المهم أن تختاري النوع المناسب لبشرتك، أما بديل التونر الطبيعي

فهو ماء الورد، حيث أنه أيضاً يعمل على تبريد البشرة.

استخدام مواد الترطيب

هناك الكثير من كريمات ترطيب البشرة الطبية، استخدمي النوع المناسب لك، ومن المهم أن تستخدمي منتجات صحية لا تحتوي على أي من المواد الكيميائية التي تسبب ضررا للبشرة، وأفضل كريمات الترطيب هي الكريمات التي تحتوي على فيتامين E والفيتامينات بشكل عام.

اشربي الكثير من الماء

قبل أن تحصلي على مرطبات البشرة الكيميائية أو الطبية لابد أن تتأكدي انك تحصلين على كمية وفيرة من الماء بشكل يومي، لأن ترطيب الجلد يبدأ من شرب الماء، والحصول على كمية قليلة من الماء تؤدي إلى فقدان البشرة إلى الكثير من المعادن التي تحتاجها لتبقى رطبة ونضرة، لذا تأكدي أن هناك زجاجة من الماء تصاحبك في كل خطواتك.

تجنبي المأكولات والمشروبات التي تؤدي إلى جفاف البشرة ومنها المشروبات الغازية، والعصائر التي تحتوي على الكثير من السكريات بالإضافة إلى المأكولات المالحة، وذلك لأن كل هذه المواد تساعد على تقليل نسبة الماء في الجسم مما يؤدي إلى جفاف الجلد.