أضرار البرتقال للرضع

أضرار البرتقال للرضع

أضرار البرتقال للرضع لا ينصح بعصير البرتقال للأطفال أقل من سنة واحدة.
في حين أنه يحتوي على الفيتامينات والألياف ، فإنه يحتوي أيضًا على ثمار الحمضيات.
يمكن أن يجعل عصير البرتقال من الصعب على طفلك الهضم.
أيضا ،قد تسبب ثمار الحمضيات فيها طفح جلدي على الوجه وربما طفح الحفاضات
يمكن تخفيف العصير بقليل من الماء حتى يشرب طفلك كميات أقل من الحمضيات.
هناك العديد من العصائر في السوق المصممة خصيصًا للأطفال لأنها تحتوي على نسبة سكر أقل من عصائر الفاكهة العادية. يمكن أن يسبب الكثير من السكر في عصير الفاكهة العديد من المشاكل الصحية لدى الأطفال ويؤثر سلبًا على نموهم.
إذا كنت ترغب في إعطاء طفلك سوائل غير الحليب قبل 6 أشهر ، لكن لا ينصح بذلك ، فالماء أفضل وأفضل من عصير الفاكهة.

اضرار عصير البرتقال

من الطبيعي أن تتساءل عما يمكن لطفلك أن يأكله وما لا يجب أن يأكله. هل عصير البرتقال له أي تأثير على الأطفال
هل يمكن الشرب بكميات محددة ومحدودة
اتبع مع هذه المقالة للتعرف على مخاطر عصير البرتقال للأطفال الرضع والأطفال الصغار.
خلال الأشهر الستة الأولى من الحمل ، من الطبيعي أن يلبي حليب الأم والحليب الاصطناعي احتياجات طفلك. بعد ستة أشهر ، يظل حليب الثدي هو الغذاء الرئيسي لطفلك ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة عصائر الفاكهة أو الخضار حسب الحاجة.
ومع ذلك ، إذا قررت إعطاء طفلك عصير الفاكهة أو الخضار ، فتأكد من تقديمه في كوب وليس قبل النوم مباشرة.
ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن عصير البرتقال قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل.
لا ينصح عمومًا بعصير البرتقال للأطفال ، على الرغم من فوائده العديدة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحمضيات.
كما يمكن لعصير البرتقال أن يضر بصحة الطفل لأنه يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة وبطء.
يمكن أن يسبب أيضًا طفح جلدي على الوجه.
ولكن يمكنك تقليل كمية الحمضيات في العصير عن طريق إضافة القليل من الماء إليه.
جدير بالذكر أن هناك العديد من العصائر المصممة للأطفال لأنها تحتوي على نسبة سكر أقل من العصائر العادية.
يمكن أن تؤدي كمية السكر العالية في عصير الفاكهة إلى العديد من المشاكل الصحية وقد تؤثر سلبًا على نمو الطفل.
أخيرًا ، لا يُنصح عمومًا بإعطاء الطفل أي طعام أو شراب غير حليب الثدي خلال فترة الحيض الأولى.

اقرا المزيد عن أضرار الأفوكادو للرضع

فوائد البرتقال للأطفال

فيما يلي قائمة بأهم فوائد البرتقال للأطفال:
1. يعزز نظام المناعة الصحي
يحتوي البرتقال على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة لنمو الأطفال وتطورهم ، بما في ذلك تعزيز صحة جهاز المناعة.
تحتوي حبة برتقالة واحدة على ما يقرب من 90 في المائة من احتياجات الطفل اليومية من فيتامين سي ، وهو أمر ضروري لوظيفة الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البرتقال على الكثير من مادة البوليفينول ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة لدى الأطفال.
2. يساعد في علاج فقر الدم
من فوائد البرتقال للأطفال أنه يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
والسبب في ذلك أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما يعزز امتصاص الجسم للحديد.
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي
البرتقال غني بالألياف الغذائية ، وهو أمر مهم لصحة الجهاز الهضمي ، حيث تحتوي برتقالة واحدة على حوالي 1.3 جرام من الألياف الغذائية.
تساعد الألياف الغذائية على منع عسر الهضم والانتفاخ والإسهال ، ويمكن أن تساعد أيضًا في علاج الإمساك.
4. تقليل فرص الإصابة بالبرد والسعال
ويرجع ذلك إلى وجود فيتامين سي ومضادات الأكسدة المهمة في العملية ، وبالتالي تعزيز صحة جهاز المناعة للوقاية من الأمراض.
أيضا ، شرب القليل من عصير البرتقال مع العسل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال.
5. منع الكساح
الأطفال أكثر عرضة للكساح بسبب العظام اللينة والهشة ، ولكن من أهم فوائد البرتقال للأطفال هي حماية العظام.
يعد البرتقال مصدرًا للعديد من العناصر المهمة لصحة العظام ، مثل: الحديد والكالسيوم والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس ، والتي بدورها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالكساح عند الأطفال.
6. يقلل النكاف
النكاف مرض فيروسي معدي ينتشر بسرعة بين الأطفال ، وخاصة من تتراوح أعمارهم بين 5-15 سنة.
يمكن أن يساعد في التخلص من النكاف ، لكن من الأفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

طرق تقديم البرتقال للرضع

لجني فوائد البرتقال للأطفال ، نقدم لك الوصفات التالية التي يمكنك تحضيرها لأطفالك:
عصير البرتقال
من أفضل الطرق لإظهار البرتقال لأطفالك وإعدادهم له ، اتبع الخطوات التالية:
تحضير المواد التالية: نصف كوب عصير برتقال طازج ، حبة خوخ مقشرة ومقطعة ، نصف كوب لبن ، وبعض الماء.
امزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي للحصول على مزيج ناعم.
أضف الماء إلى الخليط واخلطه مرة أخرى للحصول على تناسق خفيف يمكن للأطفال تناوله.
يوجد مبردات عصير للأطفال.
هريس الجزر والبرتقال
لتحضير هذه الوصفة ، اتبع الخطوات التالية:
تحضير المكونات التالية: 1/4 كوب عصير برتقال ونصف كوب جزر ورشة قرفة.
اطهِ الجزر حتى يصبح طريًا وطريًا.
ضعي الجزر المطبوخ في الخلاط الكهربائي ، وأضيفي باقي المكونات واخلطي حتى تحصلي على هريس ناعم ومتساوي.
يمكنك تقليل قوام الهريس عن طريق إضافة المزيد من عصير البرتقال أو الجزر المسلوق قبل تقديمه لطفلك.

نصائح لتناول البرتقال للرضع

بعد فهم فوائد البرتقال للأطفال ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية عند تقديم البرتقال للأطفال:
تجنب إعطاء البرتقال للأطفال دون سن ستة أشهر لأن البرتقال يحتوي على حامض الستريك ، والذي يمكن أن يكون معديًا معويًا ويسبب الطفح الجلدي. لذلك ، من الأفضل البدء في إدخال البرتقال في النظام الغذائي لطفلك في سن الواحدة.
اختر البرتقال الذي يسهل تقشيره ، كما يجب إزالة القشر والألياف البيضاء والبذور.
تأكد من إعطاء طفلك البرتقال الحلو ، فقد لا يحب طفلك البرتقال الحامض قليلاً.
تأكد من إعطاء طفلك فاكهة طازجة وناضجة وتجنب البرتقال الذي يحتوي على الكثير من الكدمات أو البقع البنية.

صفحتنا علي فيس بوك