العناية بالبشرة أثناء الحمل..وأهم المكونات التي يجب تجنبها
تحتاج المرأة الحامل إلى المزيد من التحفيز من أجل العناية بالبشرة أثناء الحمل. نعرف أن أكثر النصائح التي تسمعها في هذه الفترة مرتبطة بالتغذية والصحة. لكن البشرة والجلد لابد أن يحصلوا على نفس القدر من الرعاية. وذلك لأنهم من أكثر الأشياء التي تتأثر بالحمل نتيجة التغيرات الهرمونية وتغيير وزن الجسم. لذا دعونا نتعرف على أفضل طرق الحماية. كذلك أهم المكونات التي يجب أن تبتعدي عنها تماماً.
ما هي أكثر مشكلات البشرة أثناء الحمل؟
بعد الحمل تبدأ الكثير من التغيرات الجلدية تظهر على الجسم. نتيجة للعديد من الأسباب. ومنها على سبيل المثال:-
- جفاف الجلد.
- ظهور الكلف أو ما يطلق عليه “الكوليزما”.
- حب الشباب.
- علامات التمدد.
- التصبغ، حيث تبدأ المناطق مثل الحلمة والأعضاء التناسلية ومركز البطن بالظهور بلون أغمق. كذلك من الممكن أن تظهر بعض البقع الداكنة على الوجه.
أهم خطوات العناية بالبشرة أثناء الحمل
ومن الممكن التغلب على الكثير من المشكلات أو الوقاية منها من خلال اتباع بعض الطرق المهمة. وكذلك تجنب العوامل التي تزيد من المشاكل الجلدية في هذه الفترة. وفيما يلي سوف نتعرف على أهم طرق الوقاية ومنها:
- نظراً لأن تصبغ الجلد وزيادة البقع على الوجه من أكثر الأشياء التي سوف تكونين معرضة لها في فترة الحمل. فمن المهم أن تستخدمي نوع جيد من الكريمات الواقية من الشمس. وذلك لأن استخدام الواقي يعمل على الحماية من زيادة تصبغ الجلد وكذلك زيادة البقع الداكنة.
- هناك أنواع معينة من الصابون من سوف يكون تأثيرها على رعاية البشرة أفضل أثناء الحمل. وأفضل هذه الأنواع هي الصابون المرطب. ومن الممكن أيضاً استخدام الصابون الخفيف أي الذي لا يحتوي على مواد كيميائية خفيفة وغير ضارة.
- من المهم تجنب فقاعات الاستحمام نهائياً أثناء الحمل.
- استخدمي للبطن مرطب فسيولوجي. كذلك ارتداء الملابس الداخلية القطنية. هذه الخطوة تساعد على حماية الجلد من علامات التمدد التي تظهر عليه.
- الرياضة من أهم وسائل رعاية البشرة أثناء الحمل. وذلك لأنها تؤدي إلى شد ودعم عضلات البطن. وبالطبع نقصد هنا الرياضات الآمنة في فترة الحمل.
- الاهتمام بنظافة الجلد بشكل عام. ومن المعروف أن التعرق يزيد في فترة الحمل كذلك تزيد حرارته. لذلك من المهم أن تحصلي على حمام بشكل يومي للتخلص من آثار العرق بشكل دائم وإبقاء الجلد نظيفاً.
- إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع حساسية الجلد فمن المهم مراجعة الطبيب من أجل الحصول على الأدوية المناسبة لهذه الفترة.
- الحصول على نسبة جيدة من الكالسيوم والفيتامينات لأنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل الصدفية.
- تقليل الحصول على الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الخميرة إذا كنت تعاني من عدوى فطرية في الأعضاء التناسلية.
- أما النوم فهو يعتبر من أهم الأمور التي لا يمكن إهمالها، لأنه يعتبر من أهم العوامل لحماية البشرة والجلد، سواء في فترة الحمل أو في أي أوقات أخرى.
- ابتعدي عن المأكولات التي تحتوي على الدهون.
مركبات العناية بالبشرة التي يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل
هناك قائمة من مركبات العناية بالبشرة التي من المهم أن لا تقومي باستخدامها في فترة الحمل. لذلك قبل شراء أي من مركبات التجميل أو مرطبات البشرة تأكدي أنها خالية من المسميات التالية.
- مادة الريتينويد. حيث ربطت بعض الأبحاث بين وجود التشوهات الخلقية للأجنة وبين هذه المادة.
- مركب الهيدروكينون. وهو من المركبات التي تدخل ضمن منتجات تفتيح البشرة وتقليل التصبغ. وبالرغم أنه لا يوجد إثبات علمي على تأثيره إلا أن الخبراء لا يفضلون استخدامه لأن الجسم يمتصه بصورة كبيرة.
- الفثالات. من خلال بعض الدراسات وجد أن هناك علاقة بين مركبات الفثالات وبين الخلل التناسلي والهرموني.
- الفورمالديهايد، تعتبر من المواد التي تزيد من خطر الإجهاض.
للمزيد: 15 من الحقائق الطريفة عن الحمل
