أنيميا الحمل ومجموعة من المعلومات المهمة عنها

تصاب الكثير من السيدات بما يطلق عليه أنيميا الحمل. وهي تعتبر من المشكلات التي لابد من التدخل لعلاجها بالإضافة إلى التغذية الجيدة. وفي مقالنا اليوم سوف نتعرف سوياً على معلومات مهمة حول أنيميا الحمل وأهم أعراضها. كذلك بعض الأطعمة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بها.

ما هي أنيميا الحمل؟

الأنيميا هي حالة مرضية تحدث نتيجة نقص خلايا الدم الحمراء ويطلق عليها فقر الدم. لذلك فإن الأنيميا لدى المراة الحامل تحدث عند انخفاض معدل خضاب الدم إلى حوال 10- 11 ملجم لكل 100 سم مكعب.

وتكمن المشكلة في فقر الدم وخاصة أثناء الحمل إنه يؤدي إلى عدم قدرة الخلايا على نقل الأكسجين إلى باقي الأعضاء بشكل طبيعي. وهو يؤدي إلى حالة من الإرهاق والتعب لدى الحامل بالإضافة إلى التأثير على الجنين.

ما هي أهم عوامل الإصابة بها؟

تحدث أنيميا الحمل أو فقر الدم عندما لا يكون هناك نسبة كافية من الحديد، حيث أن في فترة الحمل يحتاج الجسم إلى ضعف كمية الحديد التي توجد في الجسم حتى يستطيع نقل الأكسجين إلى الطفل. أما العوامل المساعدة على نقص نسبة الحديد فهي كالآتي:-

وجود ميوعة في الدم ناتجة عن نقص الحديد وحمض الفوليك، وهذا يحدث نتيجة عدم الحصول على المواد الغذائية التي تحتوي على هذه العناصر وتؤدي إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ما هي أهم أعراض الإصابة بمشكلة الأنيميا في فترة الحمل؟

تظهر الإصابة بالأنيميا في العديد من الأعراض المختلفة ومنها:-

• شعور الحامل بالضعف والإرهاق في أكثر الأوقات.
• صعوبة في التنفس والشعور بالضيق عند أخذ النفس.
• الشعور بالدوخة والدوار وعدم الاتزان.
• الصداع بشكل مستمر.
• ضربات القلب تكون غير منتظمة.

الوقاية من أنيميا الحمل

• تعتمد الوقاية من أنيميا الحمل على الحصول على المكملات الغذائية من الفيتامينات والحديد، ويقوم الطبيب بوصف هذه المكملات والفيتامينات وتحديد الجرعات الخاصة بها.
• كذلك التغذية الجيدة من العوامل التي تساعد على الوقاية من الإصابة بها، لذلك يجب الحصول على الغذاء المتوازن. بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد والفوليك.

ما هي أهم الأغذية التي تساعد على الوقاية من الأنيميا؟

هناك الكثير من المواد الغذائية التي تمد الجسم بالكثير من العناصر التي تحميه من الإصابة الأنيميا، ومنها:-

• الخضروات الداكنة، مثل السبانخ والبروكلي. وهي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وحمض الفوليك.
• اللحوم الحمراء خالية الدهن من العناصر الغذائية التي تعمل على الوقاية من أنيميا الحمل. حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين. فضلا عن فيتامين B12 وهو يعتبر من أهم الفيتامينات في فترة الحمل.
• العسل الأسود حيث يعتبر مصدر مهم للحديد، لذلك فهو يساعد على الوقاية من فقر الدم.
• المكسرات النيئة، وتتميز بأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الطبيعية والحديد، لكن من المهم عدم الحصول عليها وهي محمصة حتى لا تكون مصدر لزيادة الأملاح في الجسم.

للمزيد: الحمل وتناول حمض الفوليك