ما هو تأثير تناول الدهون والسكريات على لبن الأم؟
تأثير تناول الدهون والسكريات.. إذا كنت أم في مرحلة الرضاعة فلابد أن تتأكدي من كل العناصر الغذائية التي تدخل جسمك، وطالما أن عيد الأضحى قد اقترب فهذا معناه أنك لابد أن تعرفي ما هي جرعة الدهون الموجودة في لحم العيد، فضلاً عن ذلك فإن العيد معروف بوجود الكثير من الحلويات خاصة عند تبادل الزيارات، وهنا يكون السؤال هو هل هناك تأثير لتناول الدهون والسكريات على لبن الأم؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في مقالنا اليوم.
لبن الأم الطبيعي
من المؤكد أن أفضل وسيلة لتغذية الطفل الرضيع هي لبن الأم، حيث أنه يحتوي على كل المواد التي تستطيع أن تمنح الطفل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها في هذه الفترة العمرية، كما أن نصائح كل الخبراء في المجال الطبي لهم الكثير من التوصيات حول أهمية حصول الطفل على لبن الأم فقط على الأقل في أول ستة أشهر.
ما هي مكونات لبن الأم؟
كل مليمتر من لبن الأم يحتوي على نسبة 0.65 من السعرات الحرارية، والدهون تعتبر هي المصدر الأساسي لنصف كمية السعرات الحرارية في اللبن، وتبدأ نسبة الدهون في الزيادة كلما تقدمت مرحلة الرضاعة لكنها في البداية تكون قليلة.
ويحتوي أيضاً لبن الرضاعة على نسبة من البروتين وهي تنتج بشكل أساسي عن كل من الكربوهيدرات ومن اللاكتوز أو ما يطلق عليه ” سكر الحليب”.. كذلك توجد كمية من كل من المعادن والفيتامينات في لبن الأمر وهي تتميز بأن لديها طاقة مناعية كبيرة.
ما هو تأثير تناول الدهون والسكريات على لبن الأم؟
بالتأكيد فإن الدهون التي تحصل عليها الأم لها دور كبير في التأثير على الحليب، فإذا كانت الأم تحصل على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، فإن أغلب نسبة الدهون الموجودة في لبن الثدي سوف تكون من الدهون المشبعة أيضاً، لكن بشكل عام فإن نسبة السعرات الحرارية في حليب الأم لن تتأثر بنوعية الدهون التي تحصل عليها.
أقرئي أيضاً: أدوات لابد أن تكون في حقيبة الخروج لو كان لديك طفل رضيع
