رجيم الكمون .. ما هو وكيف يساعد علي إنقاص الوزن؟
من بين أنواع الرجيم التي ظهرت أخيراً رجيم الكمون، وقد ظهرت الكثير من الفوائد المرتبطة بهذا النوع من الرجيم. ومن المعروف أن الكمون من التوابل الشهيرة التي تستخدم في إعداد الطعام. لكن بالإضافة إلى ذلك فإن الأبحاث الجديدة أظهرت أن الكمون له دور كبير في إنقاص الوزن.
كيف يساعد رجيم الكمون على إنقاص الوزن؟
رجيم الكمون هناك الكثير من الفوائد التي يمنحها الكمون للجسم بالإضافة إلى أنه يعزز الكثير من العمليات التي تساعد الجسم على فقد الدهون الزائدة، ومن الممكن أن نذكر فوائد الكمون في هذا الصدد من خلال النقاط التالية:-
- الكمون من أنواع التوابل التي تتميز بأنها تحتوي على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية.
- يعتبر الكمون من العناصر الغذائية المهمة في تحفيز عملية الأيض داخل الجسم.
- يساعد الكمون على تحفيز عملية هضم الطعام بشكل أفضل.
- الكمون به العديد من العناصر المهمة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم.
- الكمون من المواد الغذائية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.
- تكمن فوائد الكمون في أنه يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعمل على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
ما هي طرق استخدام الكمون لإنقاص الوزن؟
يستخدم الكمون لإنقاص الوزن من خلال العديد من الطرق، وفيما يلي سوف نتعرف على بعض منها:
بذور الكمون المنقوعة
نقوم بعمل خليط مكون من ملعقتين من بذور الكمون وكأس من الماء،
ويتم نقع البذور لمدة ليلة كاملة، بعد ذلك من الممكن أن يتم تناول المنقوع أن غليه لمدة 10 دقائق،
ومن الأفضل أن نضع عصير نصف ليمون أو ملعقة واحدة من القرفة إلى الخليط.
ويتم تكرار الحصول على المنقوع خلال اليوم لمدة ثلاث مرات، حيث يتم الحصول على كوب واحد على معدة فارغة في الصباح،
أما الكوب الثاني فيتم الحصول عليه قبل وجبة الغداء بـ 20 دقيقة،
والكوب الثالث يكون قبل تناول وجبة العشاء بـ 20 دقيقة أيضاً.
مسحوق الكمون مع الزبادي
في هذه الطريقة يتم وضع ملعقة واحدة من الكمون على الزبادي ويتم تناوله قبل كل وجبة لمدة أسبوعين.
