تطبيقات تساعدك على ممارسة اليوجا في المنزل

تطبيقات ممارسة اليوجا من الرياضات الذهنية المفيدة للغاية، وبالرغم من ذلك فإن الكثير من الأشخاص يعزفون عن تجربتها اعقتاداً بأنها تحتاج إلى الكثير من الوقت ومن المجهود، لكن ماذا لو كان هناك وسيلة ممارسة تمارين اليوجا في المنزل؟ أعتقد أن هذا سوف يكون حلاً مفيداً تماماً، لأن هناك الكثير من التطبيقات المجانية بالإضافة إلى ذلك فسوف يكون ليس هنالك حاجة للإرتباط بالمواعيد الخاصة بأماكن التدريب، فقط ضبط الساعة الشخصية على الميعاد المناسب لكِ، لذا دعينا في مقالنا التالي نتعرف على أهم التطبيقات التي سوف تساعدك على ممارسة اليوجا في المنزل.

تطبيق Yoga Studio

يعتبر تطبيق Yoga Studio واحد من أفضل التطبيقات التي نرشحها، وهو له العديد من المميزات ومنها أنه متاح عليه حوالي 70 محاضرة عن اليوجا، كما أن المكتبة الخاصة بالتطبيق تحتوي على رصيد كبير من الصور والمعلومات والحركات المختلفة المتعلقة باليوجا والتأمل، كما أنه يتيح للمستخدم إمكانية عمل التمارين الخاصة به عبر الكاميرا.

تطبيق Yoga for beginners

هذا التطبيق يعتبر من التطبيقات المفيدة على العديد من الأوجه، أولاً فهو مناسب للمبتدئين جداً وهو يوفر

لهم 3 مستويات مختلفة لعمل التمرينات وهي كلها مستويات خاصة بالأشخاص الذين يخطون خطواتهم

الأولى في عالم اليوجا، فضلاً عن أنه من التطبيقات المجانية على الإنترنت ومن الممكن أن يتم تحميله من على PLAY STORE.

يوفر التطبيق مجموعة من الخلفيات الموسيقى المناسبة لأداء تمرينات اليوجا، كما أنه يعرض نوع من اليوجا يطلق عليه هاثا يوجا وهي من الأنواع المفيدة التي لها القدرة على تخفيف التوتر للأشخاص الذين يمارسونها.

تطبيق 5Minute Yoga Workouts

من الممكن أن نقول أن تطبيق 5Minute Yoga Workouts يعتبر مفيد للغاية للأشخاص الذين يتوقفون عن

ممارسة اليوجا والتأمل بسبب ضيق الوقت، فهو عبارة عن تمارين يومية لا تزيد عن خمس دقائق، وبالتالي

هو يتيح الفرصة للحصول على جرعة مكثفة من التدريبات ولكن في خمس دقائق فقط.

وهو من الممكن أن يكون مناسباً في وقت مبكر من النهار أو من الممكن القيام به قبل النوم، لكنه في

كل الأحوال من التطبيقات الجيدة التي تساعد ممارسي  اليوجا على الهدوء والاسترخاء.

تطبيق  SIMPLY YOGA

يتيح هذا التطبيق ممارسة تمارين اليوجا بشكل بسيط، أولاً هو يحتوي على مؤشر للوقت يساعد على

ضبط الوقت الذي تريديه، فمن الممكن أن يكون 20 دقيقة أو 40 أو 60، كما أنه يحتوي على 3 تمرينات لليوجا

بالإضافة إلى عدد من الأوضاع المختلفة الخاصة بها، فضلاً عن ذلك يحتوي هذا التطبيق على مستويات متدرجة

ومجموعة من فيديوهات الشرح والإرشادات المتعلقة بتمارين اليوجا.

أقرئي أيضاً: تطبيقات تساعدك على ممارسة اليوجا في المنزل